[問題] 膝蓋發出喀喀聲

看板Road_Running作者 (雪天霸)時間5年前 (2019/06/11 11:32), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
最近跑路跑時 腳抬到一個高度時會發出喀喀聲 且疼痛不適感越來越明顯 覺得不太對勁就去看醫生了 診斷出來是退化性關節炎 請問是否有板友也如此嗎 因為不知道主因是什麼 不確定是否路跑行程之後都得取消.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.138.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1560223977.A.715.html
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06/11 11:52, 5年前 , 1F
google一下不就有了 就"關節因使用過度或不當使用造成的
06/11 11:52, 1F
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06/11 11:52, 5年前 , 2F
磨損破壞"
06/11 11:52, 2F
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06/11 11:54, 5年前 , 3F
說白話一點 就是你跑太多了 或跑姿錯誤 或太胖加重負擔
06/11 11:54, 3F
推
06/11 12:17, 5年前 , 4F
最近也覺得膝蓋不適....
06/11 12:17, 4F
推
06/11 15:07, 5年前 , 5F
我有 有跑友提醒我應該是跑步姿勢不良 才會讓膝蓋負擔太大
06/11 15:07, 5F
推
06/11 20:27, 5年前 , 6F
我是髕骨軟化加積水要休半年 醫生建議加強股四頭 臀
06/11 20:27, 6F
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06/11 20:27, 5年前 , 7F
肌 跟大腿內側肌肉
06/11 20:27, 7F
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06/11 20:28, 5年前 , 8F
發生主因 跑姿 肌力不足 足弓 都有可能
06/11 20:28, 8F
推
06/12 10:49, 5年前 , 9F
建議先暫緩你之後的路跑 退化性關節炎是不可逆的 目前
06/12 10:49, 9F
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06/12 10:49, 5年前 , 10F
就是得吃一些能緩解疼痛的藥品讓關節休養 我自己是吃
06/12 10:49, 10F
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06/12 10:49, 5年前 , 11F
骨營在治療 也許你也可以去藥局問問
06/12 10:49, 11F
推
06/12 11:19, 5年前 , 12F
跑姿影響很大~先休養再調~
06/12 11:19, 12F
推
06/12 13:58, 5年前 , 13F
我表哥也是這樣 所以他後來都沒跟我們一起跑了 現在
06/12 13:58, 13F
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06/12 13:59, 5年前 , 14F
都是慢走+骨營在搭配治療
06/12 13:59, 14F
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