[問題] 跑步的一些問題

看板Road_Running作者 (viola)時間5年前 (2019/04/28 16:35), 編輯推噓13(13推 0噓 17→)
留言30則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
各位強者大大好 小妹有個問題最近在家裡附近一圈1公里的場地跑個六圈都覺得輕鬆 但在一圈300公尺的 場地竟然跑不到的5k就累個半死請問是因為轉彎次數太多的關係嗎？另外請問 最近3000 公尺最快紀錄15:30有沒有什麼菜單可以再進步呢？已經有爬文過了但只是想請各位強者 們給點意見參考 本人 163/48非常感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.254.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1556440528.A.06A.html
推
04/28 16:47, 5年前 , 1F
因為跑操場容易喪志（攤手
04/28 16:47, 1F
推
04/28 16:51, 5年前 , 2F
也有可能是因為速度，資訊不足有點難評估，我也是跑
04/28 16:51, 2F
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04/28 16:51, 5年前 , 3F
著跑著才發現操場的樂趣（直接進入導航模式放空
04/28 16:51, 3F
推
04/28 16:56, 5年前 , 4F
操場的樂趣…我還沒悟出來，常常很快就膩了
04/28 16:56, 4F
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04/28 16:56, 5年前 , 5F
樓上的描述像是跑在軌道上一樣xd
04/28 16:56, 5F
推
04/28 16:58, 5年前 , 6F
關於速度，我自己是備戰初馬，有練山路，後來就獲得
04/28 16:58, 6F
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04/28 16:58, 5年前 , 7F
柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04
04/28 16:58, 7F
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04/28 17:01, 5年前 , 8F
跑操場的唯一樂趣 就是每隔2分鐘就能檢查確認水還在不在
04/28 17:01, 8F
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04/28 17:34, 5年前 , 9F
跑操場容易無聊發呆...
04/28 17:34, 9F
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04/28 18:15, 5年前 , 10F
回me大我測過速度應該是一樣的 只是操場人超多要一直閃
04/28 18:15, 10F
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04/28 18:15, 5年前 , 11F
人不知有沒有關係而且是水泥地
04/28 18:15, 11F
推
04/28 19:00, 5年前 , 12F
有測時間嗎 說不定在操場上跑比較快
04/28 19:00, 12F
推
04/28 19:09, 5年前 , 13F
找跑起來舒適的場地最重要～閃人可以練迴避跟敏捷也
04/28 19:09, 13F
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04/28 19:09, 5年前 , 14F
還不錯（？
04/28 19:09, 14F
推
04/28 19:11, 5年前 , 15F
蠻多人說速度就練間歇，不過我比較喜歡漸速跑（對於
04/28 19:11, 15F
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04/28 19:11, 5年前 , 16F
間歇就是有莫名排斥
04/28 19:11, 16F
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04/28 22:20, 5年前 , 17F
Me大所說的漸速跑是跑到一半突然加速的意思嗎？這對跑步
04/28 22:20, 17F
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04/28 22:20, 5年前 , 18F
提升秒數有幫助嗎？我也好討厭練間歇好累哦
04/28 22:20, 18F
推
04/28 22:42, 5年前 , 19F
繞圈圈跑很容易倦怠...
04/28 22:42, 19F
推
04/29 00:23, 5年前 , 20F
有1圈就1公里的操場?羨慕
04/29 00:23, 20F
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04/29 00:23, 5年前 , 21F
啊，是場地。看錯XD
04/29 00:23, 21F
推
04/29 01:05, 5年前 , 22F
04/29 01:05, 22F
推
04/29 01:14, 5年前 , 23F
之前ig打的文順便給妳參考一下（可惡短網址不能貼害
04/29 01:14, 23F
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04/29 01:14, 5年前 , 24F
我無法騙追蹤（欸 https://i.imgur.com/9NZEeBC.jpg
04/29 01:14, 24F
推
04/29 11:56, 5年前 , 25F
操場樂趣 可以不斷刷別人 也可以不斷被刷存在感
04/29 11:56, 25F
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04/29 13:09, 5年前 , 26F
跑操場的,遇到內側散步遛狗遛小孩的,會出聲請他們移外
04/29 13:09, 26F
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04/29 13:09, 5年前 , 27F
側嗎?
04/29 13:09, 27F
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04/29 13:11, 5年前 , 28F
尤其是晚上關了燈,發現前方有遛步者要閃都來不及了
04/29 13:11, 28F
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04/29 14:55, 5年前 , 29F
謝謝me大 萬分感謝
04/29 14:55, 29F
推
04/29 19:06, 5年前 , 30F
操場真的膩 只用來維持跑感跟調姿勢 LSD還是跑馬路
04/29 19:06, 30F
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