[問題] 都用跑步機會進步比較慢嗎?

看板Road_Running作者 (這是肥宅你知道的)時間5年前 (2019/03/25 00:03), 編輯推噓23(23推 0噓 20→)
留言43則, 29人參與, 5年前最新討論串1/1
各位好 小弟是跑步新手 主要是想以減肥為目標 平常都是跑WORLDGYM跑步機 因為五月份要去參加星光馬拉松 要跑半馬 之前最多只有跑過10K左右 怕跑不完 請教過身邊幾個朋友 有些朋友會說跑步機進步會比較慢 應該去路跑訓練 想請教版上各位高手 跑步機訓練 真的進步會比較慢嗎 還是只要一直持續跑就可以了呢? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.91.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1553443414.A.06B.html
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03/25 00:19, 5年前 , 1F
出門吧 感覺是不一樣的
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03/25 00:24, 5年前 , 2F
出門吧 感覺是不一樣的
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03/25 00:31, 5年前 , 3F
出門吧 感覺是不一樣的
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03/25 01:12, 5年前 , 4F
出門吧 風景不一樣的
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03/25 01:25, 5年前 , 5F
有機會多出去外面跑是對的,但只要訓練得當跑步機不
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03/25 01:26, 5年前 , 6F
是進不進步的主要因素,我一週有70%都是在跑步機上跑
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03/25 01:30, 5年前 , 7F
我覺得不影響我的課表,話說你求完賽就持續多跑別受傷
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03/25 01:31, 5年前 , 8F
然後找一兩天出去外面跑一下體驗就行了
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03/25 07:09, 5年前 , 9F
跟工具沒差，你想怎麼練才有差
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03/25 07:58, 5年前 , 10F
初半馬純練跑步機，練三個月、平均月跑量60K，成績sub 2
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。
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03/25 08:00, 5年前 , 12F
家附近沒山路的話，跑步機可以調坡度
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03/25 09:37, 5年前 , 13F
跑步機跑半小時會厭世…出門跑不會…
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03/25 09:43, 5年前 , 14F
出門吧 感覺是不一樣的
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03/25 11:51, 5年前 , 15F
可以出門就出門吧！就算操場也好！感覺是不一樣的
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03/25 13:21, 5年前 , 16F
跑步機上超過半小時就覺得莫名煩躁起來 會覺得時間過超
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03/25 13:21, 5年前 , 17F
慢 外面跑不會
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03/25 17:44, 5年前 , 18F
跑步機比較輕鬆
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03/25 19:48, 5年前 , 19F
個人覺得跑步機太輕了 跟實戰路跑差很多！！出門吧！！
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03/26 01:47, 5年前 , 20F
坡度調成1%會較接近平路
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03/26 02:11, 5年前 , 21F
多少還是有差，但我還是喜歡在健身房，外面空氣太差了
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03/26 02:55, 5年前 , 22F
我是建議可以交替跑 雖然我去wg也會用跑步機 但偶爾
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03/26 02:55, 5年前 , 23F
還是會在外面跑
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03/26 17:47, 5年前 , 24F
煩躁+1 可能因為前方的景都一樣吧 不過總比沒練好
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03/27 15:06, 5年前 , 25F
跑跑步機很像鬼打牆QQ，不過如果是高樓層看風景就還OK
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03/27 15:07, 5年前 , 26F
之前住飯店健身房有海景可看還勉強跑的下去XD
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03/27 15:07, 5年前 , 27F
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03/27 16:24, 5年前 , 28F
只要空氣不差，就會出門跑。跑步機太無聊了...
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03/27 18:32, 5年前 , 29F
空汙嚴重乖乖待室內，天氣好就出門
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03/27 22:21, 5年前 , 30F
履帶前進跟自己前進訓練到的地方有差，可以的話路上訓練
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03/27 22:21, 5年前 , 31F
會對比賽有幫助，畢竟比賽不是在訓練台上阿！
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03/28 08:56, 5年前 , 32F
我的感覺跟大家比較不一樣耶 我是80%的時間在萵苣跑步
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03/28 08:56, 5年前 , 33F
機 跑步機上面4:30的感覺 在道路上一樣的感覺 看錶卻快
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03/28 08:56, 5年前 , 34F
個10-20秒 另外我是覺得可以磨練心理方面XD
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03/28 11:46, 5年前 , 35F
喜歡出門跑因為附近有高中妹子…啊我是說有風景可以看
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03/28 20:04, 5年前 , 36F
我覺得是輔助
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03/29 00:10, 5年前 , 37F
跑步已經很無趣 跑步機更是 我無法在跑步機上待超過一個小
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03/29 00:10, 5年前 , 38F
時
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03/31 19:03, 5年前 , 39F
健身房裡可以依照每首歌的節奏，去調步伐
03/31 19:03, 39F
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03/31 21:47, 5年前 , 40F
跑步機坡度調1.5-2 一陣子後跑馬路反而進步了
03/31 21:47, 40F
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04/06 01:16, 5年前 , 41F
跑步機要調傾斜，之前半年左右都跑8-9 傾斜4，去外面跑
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04/06 01:16, 5年前 , 42F
反而更快...
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04/06 01:18, 5年前 , 43F
還有跑步機用手機看影片不會無聊
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