[心得] 一開始就已結束 - 2019 首爾馬拉松
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賽季，在上尾半程馬拉松後就結束。
16km右側股二頭抽筋，其實是警訊，
當下決定緊急處理，撐回終點，
也只是個選擇。
後續練習，有一搭沒一搭，
一直感覺右側股二頭很緊繃，
台北半程馬拉松前半程未完，直接降速收操，
對於二月初丸龜半程馬拉松，
及三月中首爾馬拉松，還是保持期待，
目標77及245。
丸龜前三週，跑完M25km，
隔天早上左腳傳來陣陣的痛感，
感覺足弓外側有塊骨頭掉下來，
一直碰地上，連走路都有問題。
無助的我，只好緊急通知BBC鄭老師，
同時也去做功課，到底遇到什麼狀況。
原來我的骰骨移位了。
經過鄭老師數次無償加班處理，
至少能無痛站上起跑線。
但要無痛完賽還是很困難，
隨後的丸龜半程馬拉松與高雄超半程馬拉松一樣，
到了8km，再次感受到足底的疼痛，
不得已提早減速。
這段期間練習很不順利，等到走路不會痛，才敢出門練跑。
週跑量由原本的100~120km，驟降為不到60km。
首爾馬能跑多少進站，真的不敢想。
一直測試，哪個配速腳不會痛？
跑多少距離腳不會痛？
穿哪一雙鞋腳不會痛？
屋漏偏逢連夜雨，右腳這段期間的代償，
中了足底筋膜炎，呵呵。
[出發]
沒什麼好寫，跟著姐夫身後跑著，
注意落腳處，能跑多少算多少，
完全不敢想完賽時間會是多少。
不到一小時，雙腳足弓已一直感覺撞擊地面，
但還能撐，一步算一步。
到了30km，時間約2小時1分，足弓疼痛欲裂，
接近極限，毅然決然放慢速度收操。
放慢不見得比較好受，
雖然很慢、心率很低，
回傳的疼痛感無法騙過自己。
2:57:18，M30kmE12km，
早該結束的賽季，真的結束了。
恭喜同行成員(除了腰痛那位)，雖然我成績普普通通，
但為大家感到開心，也為自己堅持回終點的努力，
真心覺得感謝。
2019 Seoul Marathon
#拎北再也不會來
其實花絮比賽報有趣，就交給Jimmy囉。
#雷神首爾小隊
#中都陸上競技
#BBC體態平衡中心
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應該可以!
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太恐怖了 Q_Q
※ 編輯: hoyo (124.218.151.188), 03/20/2019 14:57:46
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