[問題] 阿基里斯腱壓力襪

看板Road_Running作者 (石不能言最可人)時間5年前 (2018/07/05 10:29), 編輯推噓6(605)
留言11則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
最近剛開始練跑步約兩週,每次最多只有2到3公里(每週3次),可能長期沒在跑步肌腱退化 ,剛跑完及早上剛睡醒時,阿里基斯腱緊緊的,用手按摩腳跟處有輕微酸痛,因為很怕他哪 天發炎,於是衝動下在網路買了阿里基斯腱壓力襪(半筒包住小腿),興高采烈地才剛穿上右 腳,就覺得緊到不行,腳踝到阿基里斯腱特別緊,覺得不舒服想拖下來結果拔半天拔不出來 ,不敢再穿,尺寸我買L(25~27),我腳是25,尺寸應該沒問題。 想問這樣的壓力襪是本來就這麼緊嗎?(還是我買到地雷),緊度是穿久就習慣嗎,針對阿基 里斯腱真的有好處嗎?感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.196.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1530757749.A.25E.html

07/05 10:45, 5年前 , 1F
買哪個牌子的?我最近也在找
07/05 10:45, 1F

07/05 12:31, 5年前 , 2F
不是該訓練肌力跟跑後按摩恢復才是正途嗎?
07/05 12:31, 2F

07/05 13:13, 5年前 , 3F
包那麼緊不是會讓血液循環變差反而更容易發炎嗎?
07/05 13:13, 3F

07/05 16:06, 5年前 , 4F
肌腱用壓迫的方式有好處嗎,確實作好熱身還比較重要
07/05 16:06, 4F

07/05 16:11, 5年前 , 5F
市面上強調壓力的襪子聽聽就好,沒必要花大錢
07/05 16:11, 5F

07/05 20:44, 5年前 , 6F
這個我有印象,以前的同事愛買,這類商品印象都會告知你一一
07/05 20:44, 6F

07/05 20:44, 5年前 , 7F
開始不要買過緊的
07/05 20:44, 7F

07/05 20:46, 5年前 , 8F
如果你是受傷 應該去看診 之後輔以保護效果的用具比襪子好
07/05 20:46, 8F

07/05 22:42, 5年前 , 9F
請知道哪個牌子的? 自己也在找這種做專業壓力襪的
07/05 22:42, 9F

07/06 01:20, 5年前 , 10F
小心 Achilles Tendinitis, 這個一中會拖很久...
07/06 01:20, 10F

07/06 01:20, 5年前 , 11F
不要太相信輔具,會酸會痛就乖乖去練習肌肉力量
07/06 01:20, 11F
文章代碼(AID): #1RFO9r9U (Road_Running)