[心得] 關於足底筋膜炎的鞋子

看板Road_Running作者abou199040 (TAIWAN 難波萬!)時間6年前 (2018/05/18 09:14)推噓5(5推 0噓 6→)

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先說這真的不是業配文!!! 前陣子因為足底筋膜炎的困擾讓我不得不重新找到底哪裡出錯小弟本人在一年前很熱衷跑步，最遠跑過29k 但後來因為太過懶惰導致沒有再繼續最近一個月，又重新開始跑但是卻發生了之前都沒出現的足底筋膜炎醫生說是小腿的筋太硬，要多多拉筋照做休息一個禮拜後，才跑個1k隔天又復發了後來才發現會不會是鞋子的問題因為我之前穿的是美津濃的鞋現在穿的是不同品牌的鞋所以重新爬文發現，有些版友都說日式鞋款比較適合亞洲人讓我決定去重買一雙美津濃結果目前跑了一個禮拜都沒有再復發了寫這篇真的不是要業配只是想提供一些有相同問題的跑友，一些不同的方向我沒有做過足測，其實不太了解自己是屬於什麼腳型，有機會會再去足測多了解自己雖然其他美式的鞋款穿起來真的比較帥但或許我的腳就是適合日式的鞋款也說不定記得要多做小腿的放鬆按摩拉筋以上是我小小心得不是業配不是業配不是業配 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.98.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1526606052.A.69A.html → trusti: 拉筋拉的勤，不如買到適合的鞋子，我足底炎的心得 05/18 13:06 這是真的，但我現在怕了，拉筋也是拉很勤推 tomwdc: 我換穿Rider20時剛開始跑足底痛到爆炸 05/18 13:51 → tomwdc: 後來靠足底肌貼撐過陣痛期 05/18 13:52 → tomwdc: 習慣後就跑很順 05/18 13:53 → tomwdc: 後來換穿Boston 6 則是痛小腿肌腱 05/18 13:54 → tomwdc: 總之跳品牌時常都需要磨合期此時訓練強度要調整 05/18 13:55 所以真的每個人的腳不一樣，要多試試，腳沒事的話就不要亂換品牌了 ※ 編輯: abou199040 (49.216.209.7), 05/18/2018 14:42:35 推 SURREALTMR: 我也是穿boston6痛小腿肌腱（右腳） 05/18 15:07 推 Xras: y拖試過嗎？ 05/18 15:37 推 TABEKING: y拖+1,我只休閒跑，換好幾雙鞋子都會腳痛，只有y拖怎麼 05/18 18:08 → TABEKING: 跑都沒事 05/18 18:08 什麼是y拖阿? ※ 編輯: abou199040 (1.160.98.227), 05/18/2018 20:59:30 推 Xras: 版內標題、Google搜尋y拖即可 05/18 21:03 感謝推 Yjizz: 應該是熱身要足熱身過度伸展拉筋不一定是好事 05/18 21:06 → Yjizz: 熱開的時間跟程度每個人多少差一點時間 05/18 21:06 → Xras: 個人覺得可以試試。兩百多對於跑步裝備來說根本不算什麼，就 05/18 21:07 → Xras: 算真的不合，當一般拖鞋也能穿 05/18 21:07 → Yjizz: 我某個朋友騎車跑步都隨便熱現在都不約他一起自己練比 05/18 21:07 → Yjizz: 較好抓節奏 05/18 21:07 → Yjizz: 然後跑完的伸展伸展不足隔日或次日要再練就陷入熱身 05/18 21:09 → Yjizz: 收操不完全的輪迴 05/18 21:09 → Yjizz: 至於拖鞋不予置評 05/18 21:09 → Yjizz: 想當另一款跑鞋試試可以去試試 05/18 21:11 推 Bastille: 你也是剛好買到適合的美津濃吧不然不同款式也差很大 05/18 21:36 就是給大家意見，剛好這次選這雙就無病無痛推 mesenchymal: 只有適合自己的才是好鞋 05/19 01:02 真的 ※ 編輯: abou199040 (49.216.209.7), 05/19/2018 10:37:09

推

TVBE

05/20 11:20, 6年前 , 1^F

05/20 11:20, 1^F

→

ArSaBuLu

05/20 16:06, 6年前 , 2^F

05/20 16:06, 2^F

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herochang

05/20 18:28, 6年前 , 3^F

05/20 18:28, 3^F