[心得] 2018神岡馬-小而巧的優質賽事

看板Road_Running作者wu0h96p (恩)時間6年前 (2018/03/28 18:47)推噓6(6推 0噓 4→)

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今年神岡馬報名人數不如預期害得主辦單位一直延長報名時間故寫篇賽事心得，推薦這個不錯的賽事給板友們明年報名路跑時作個參考！ --- 賽前一天至朋友家過夜先前強迫他報名十公里，才能順理成章叫他載我去會場= =+ 前一晚兩個人不小心看企鵝妹看到一點半.. 鬧鐘設定了五點起床雖然看高手們都是三點起床開始吃早餐跟喝足夠水但五點起床的我只吃得下一根香蕉與幾口水比賽前還是不要做些平常不會做的事上半身跟腳塗抹凡士林穿上Ｙ拖就出門朋友看到我要穿拖鞋跑全馬表情呈現 O口O　驚訝狀 ========================== 出門約１０分鐘就到神岡國小寄物很順利就完成就在操場喇滴賽聊天這時司令台上洪慈庸也有來到會場主持人要她站起來講幾句，被她婉拒　我：洪慈庸姐姐耶！是不是懷孕阿，一直坐著朋友：等下過去說我是你的粉絲，可以跟你握手嗎？　我：那我要過去說可以揍你肚子嗎？　　　來證明你沒有懷孕朋友：就算沒懷孕也不能隨便揍她肚子吧！！！ ======以上皆是在開玩笑====== 起跑前１０分鐘主持人便說全馬參賽者可以到起跑點等待我還以為操場這是起跑點耶，原來是終點阿等待時心情沒有特別緊張，但是肚子還有點飽的感覺６：００起跑後，約花３０秒就通過起跑點且在賽道上沒有感覺到壅塞看過他人分享初馬的策略前２１公里用輕鬆的速度前進，保留體力於是我刻意忽略手錶上的資訊用自己感到舒適的速度跑著猜想大約是６：１０～６：２０步速跑到約６Ｋ時被一位掛著氣球，穿著中縣運動服的大姊姊輕鬆超車仔細看氣球才知道是４小時３０分的配速員後面跟著幾位乘客一路上大姊姊也很熱心地跟乘客講話著說實在的，我也真的是。。。很想上車。。。不過跟著好像有點吃力在大姊姊附近跑一陣子發現手錶每公里提示５：４Ｘ(...) 不會太快嗎！！？？腦中開始盤算著４小時３０分完賽，配速應該是多少不過大姊姊似乎在補給站停留較久於是在某個補給站我就超車了約１０多Ｋ在中科那附近跑，還有涼風吹拂著慶幸天氣蠻適合跑步的直到眼前出現一連串上坡=_=||| 賽前還真以為賽道都是平地呢。。約１２Ｋ～１５Ｋ斷斷續續皆有坡跑步爬坡經驗大該只有大鵬灣的跨海大橋ＸＤ很大部分的人走起路來我還是持續著跑著超越了一些人跑到松鼠坡的地方路上還有標語寫著放棄吧之類的(哪招..) 爬到真的很累的時候轉角處有個老外喊著：加油～最困難的地方要過去了跟著大家擊掌神岡馬一路上沒有什麼加油團因此有個人替你加油特別感到鼓舞雖然跟老外開心擊完掌轉角過去前方又有坡(...) 爬坡很累腳快沒力但是想說都快爬完了當然還是堅持下去全程用跑的阿！之後過了坡道後面幾公里有下坡可以稍作喘息跑著跑著不知何時進入像是單車道的小路某個補給站左方出現啤酒車在往前幾公尺，有三隻正在烤的烤乳豬從沒看過這種場景不過我的補給策略是每站喝水＋運動飲料吃口香蕉，有鹽巴就沾點舔一舔烤乳豬跟啤酒再會了。。。跑在潭雅神綠園道參賽者會跟一般民眾混在一起有散步的，遛狗的，跑步跟騎自行車的民眾讓你不會感到特別寂寞(?) 跑到３５Ｋ折返處，有晶片檢查處因為我的晶片是用固定帶在綁腳踝上結果跑過去我的晶片沒感應到還重新跑一遍才有心中ＯＳ：乾..該不會我跑完沒成績吧３５Ｋ過後看著手錶上的時間腦中計算著每公裡跑幾分鐘，就能在４小時半完賽經過審密的計算，保守的估計每公里只要７分鐘內約會落在４小時２８～２９分抵達終點剛這麼想完，就被４小時半配速員光速超車了(....) 這不會跑太快嗎！！？？看著她，大姊姊身後綁的氣球已經飛走且身邊沒有乘客的樣子用大約５：３０步速前進我只能無奈地看著她的身影越來越遠最後３公里雖然不到痛苦，但還是覺得漫長一直有放棄４小時半內完賽的念頭但是真的就差一點點了！！跑在路上偶爾對身邊的跑者喊聲加油其實也是喊給自己聽的自己都不加點油怎麼好意思叫別人加油呢～經過一個轉角，看到了神岡國小門口心裡想著”終於要完成全馬了” 這時大姊姊從跑道旁突然竄出來原來是在等４小時３０分到就跟在她身邊一起跑進終點到終點時，我還把腳踝上的晶片帶拆下來，多嚕感應墊幾下。深怕沒有成績ＸＤ --- 賽後領物資跟成績證明都很順暢有給一瓶水跟一罐冰涼寶礦力給跑者聽說有貢丸可以吃，我只有喝到綠豆湯，對冰咖啡沒興趣ＸＤ終點後方操場跑道上，有搭帳篷給完賽者休息跑完覺得神岡馬很合我胃口當天天氣涼爽，沒有預期的熱小型賽事，賽道與補給站不用人擠人補給很豐盛沿路加油團不多，適合只想靜靜跑的人賽道跑在潭雅神自行車道上，有樹蔭能稍微遮太陽缺點大該是交管沒有很確實有些路口甚至沒交管，看到紅燈跑者要自己停也有看到汽車狂按喇叭來個鬼之切入整場賽事規劃很流暢，讓人感受到用心在抵達終點前幾百公尺時還想著初馬能這麼順利，明年也來參加神岡馬好了～感謝辛苦的工作人員與志工們優質又做公益的賽事希望能一直辦下去明年有更多人參與神岡馬！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.130.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1522234036.A.985.html

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erictsao

03/28 18:54, 6年前 , 1^F

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chunlinko

03/28 22:22, 6年前 , 2^F

03/28 22:22, 2^F

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tmac0704

03/28 22:25, 6年前 , 3^F

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