[討論] 萬金石馬拉松-賽前受傷，大家會跑嗎

看板Road_Running作者 (追風)時間6年前 (2018/03/18 14:40), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 9→)
留言29則, 24人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好， 小弟賽前訓練量增加，左膝出現跑者膝， 走路就會痛，尤其上下樓梯更痛， 已經報名了，想說還是跑一跑 ， 用5‘20速跑，果不其然15k就開始隱隱做痛， 還是照跑，沒有減速， 到了26k已經痛到多跨一步都有困難， 走了1k,看到配速來到9分速， 想想平常這麼認真在練習，心有不甘， 撐著腳痛用7分多速慢慢嘟到終點， 完賽成績4:37。 想知道其他人賽前受傷會如何處理，謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.164.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1521355242.A.9F9.html
推
03/18 14:42, 6年前 , 1F
受傷還這麼猛 強
03/18 14:42, 1F
推
03/18 14:46, 6年前 , 2F
我也是受傷(ITB),直接棄賽....
03/18 14:46, 2F
推
03/18 14:50, 6年前 , 3F
以後有錢換人工膝關節 就跑吧
03/18 14:50, 3F
推
03/18 15:05, 6年前 , 4F
萬金油有好多次 膝蓋只有一個 是我會選...奶茶大的
03/18 15:05, 4F
推
03/18 15:06, 6年前 , 5F
今年萬金石是最後一屆了嗎？
03/18 15:06, 5F
推
03/18 15:26, 6年前 , 6F
怎麼可能
03/18 15:26, 6F
推
03/18 15:28, 6年前 , 7F
會放棄
03/18 15:28, 7F
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03/18 15:42, 6年前 , 8F
你受傷還跑那麼快
03/18 15:42, 8F
推
03/18 16:09, 6年前 , 9F
受傷還這麼快，接下來要好好休息復健才行！
03/18 16:09, 9F
推
03/18 16:11, 6年前 , 10F
你這樣竟然還跑？我看現在你沒休個兩個月不會好了
03/18 16:11, 10F
→
03/18 16:11, 6年前 , 11F
棄賽啊~話說腳傷硬撐 賽後總是要還的...
03/18 16:11, 11F
推
03/18 16:18, 6年前 , 12F
棄賽+1，看來要休息一段很長的時間了
03/18 16:18, 12F
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03/18 16:47, 6年前 , 13F
你真的猛 但這樣不好吧！
03/18 16:47, 13F
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03/18 16:59, 6年前 , 14F
嗯湯喔
03/18 16:59, 14F
推
03/18 17:01, 6年前 , 15F
受傷必棄賽，要是衰，小傷變大傷就完蛋
03/18 17:01, 15F
推
03/18 17:04, 6年前 , 16F
身體你的 你要怎麼操 誰能決定？
03/18 17:04, 16F
推
03/18 20:20, 6年前 , 17F
我有朋友賽前訓練量跟速度都猛增，比賽當天3K就痛
03/18 20:20, 17F
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03/18 20:21, 6年前 , 18F
未減速撐完全程，結果現在一個多月了還是不太能跑
03/18 20:21, 18F
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03/18 20:21, 6年前 , 19F
覺得你可能要大休一陣子了 = =
03/18 20:21, 19F
推
03/18 21:06, 6年前 , 20F
建議不要跑，不然傷會更嚴重
03/18 21:06, 20F
推
03/18 22:05, 6年前 , 21F
比賽有很多場，但身體只有一個阿
03/18 22:05, 21F
推
03/18 23:15, 6年前 , 22F
不要硬撐啊，身體很重要的！
03/18 23:15, 22F
推
03/19 06:34, 6年前 , 23F
我在15K的時候就ITB了 但還是跑完這最後一場萬斤屎
03/19 06:34, 23F
謝謝大家要寶貴意見，後來想想自己太亂來了！要休息一個月跑不掉，以後會注意啊！ ※ 編輯: catchfly (101.12.164.19), 03/19/2018 07:15:46
推
03/20 12:33, 6年前 , 24F
我是30K左膝ITBS，最後10K拖著左腳，快走到終點 總時5小
03/20 12:33, 24F
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03/20 12:33, 6年前 , 25F
時20分。您能sub5真厲害。我現在左膝一碰就痛，只能先消
03/20 12:33, 25F
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03/20 12:33, 6年前 , 26F
炎止痛。
03/20 12:33, 26F
S大，我是太逞強了，26k後補給站我都補滿，有噴肌樂的地方都停下來噴好再上～不建議 學我～ 前三天冰敷可以消炎，我還跑去中醫針灸，都有幫助，給你參考～ ※ 編輯: catchfly (101.12.164.19), 03/20/2018 22:39:27
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03/22 06:11, 6年前 , 27F
其實中醫針灸只能舒緩，無法治本的
03/22 06:11, 27F
推
03/23 23:34, 6年前 , 28F
我膝蓋傷也是跑了萬金石，但本來就預定是賽季最後一場
03/23 23:34, 28F
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03/23 23:35, 6年前 , 29F
所以跑完要休息一個月和持續復健了。
03/23 23:35, 29F
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