[心得] 2017 美津濃接力賽_第七棒

看板Road_Running作者hoyo (Lust)時間6年前 (2017/11/21 13:15)推噓20(20推 0噓 0→)

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圖文連結→ https://goo.gl/TdQkH8 參加過四次美津濃接力賽(2014~2017)，實際只有兩次出賽經驗。年度隊伍棒次排名備註 2014 PTT颶風後補四 2015 PTT颶風 7 六名次遞補 2016 8雞魯舌 7 DNS 全隊棄賽 2017 8雞大舌 7 八區間三位 [加入8雞大舌] 第一次看到這隊名，覺得這隊名有夠怪，僅次於奚X奚X火Y石Z。跟這群人很有緣，2013初馬拜年馬，剛好就跟團長阿龍及團員阿富一起進站，也不知道從何時開始，與這群人不知不覺漸漸熟識。這個團隊很有向心力，瘋狂熱衷於參加接力賽，一直很欣賞這群人，特別是裡面幾個練習狂，彼此應該有相見恨晚的感覺。應該吧? 一開始我們是對手，平常路跑賽遇到時則是互相鼓勵的戰友，也一起跑過幾場印象深刻的賽事。 2015年下半年接到組隊邀請，直到2015年底~2016年初，確認PTT路跑社2016年無颶風隊組隊需求，決定加入8雞大舌，拿到聘書已經是2年後的事，真是可憐的打工仔。 2016美津濃接力賽，是加入後第一年的重點賽事，但在賽前兩天，兩名女姓成員臨時有要事無法出賽，經討論後，整隊一致同意棄賽，在2016年留下未出賽的結果，大家心裡的話，應該都是好想上場。 2017年終於能出賽，我們等這場等了好久。 [訓練] 2017年賽季，重點就是專心準備美津濃接力賽，及隔年2月的香川丸龜半馬。從波士頓回來後，今年打底打得早，月跑量400~550km， 7~8月雖然被外派新加坡，在充滿移動式路障的場地(裕華園)跑課表，也是按表操課，未受影響。好啦，還是有影響，7/13晨跑不小心仆街摔到膝蓋，一直到7/20才恢復正常練習，另外還破相，鼻樑上方留下疤痕，慘。主要練習場地為中都濕地公園，偶爾到三民家商帶團練，或去柴壽山看猴子，有時無聊就去中正田徑場找隊友阿賊喇賽，固定的晨操則是當愛河管理員，如果早上看到一位沒穿上衣的大叔在愛河出沒，儘量跟他打招呼，沒有關係。中都田徑場是個好場地，除了燈光明亮、地面平坦，還搭配5星級廁所，最重要的就是全程逆風側風，根本就是美津濃接力練習場。在練習時面對挑戰、習慣挑戰，正式上場時才能有好表現，應該吧? 就算颱風天也風雨無阻，全年不打烊。 (題外話：連路人在濕地旁發現屍體，也沒在怕!) 訓練成果陸續展現，每週固定與教練討論進度，發現整體已有明顯進步，夏天心率比冬天還低，到了秋天，同樣配速，步頻減少6~7%，重訓過程也有明顯進步，這個賽季看來值得期待。 [賽前計劃] 依照各隊名單，推算這次接力賽至少可搶下前十名，最佳成績有機會挑戰第六名，頭號勁敵則為2016年的假想敵─雙連長跑協會，此外，六至十名之間，完賽時間應該很接近，折返後勢必是一場苦戰。依據情報，兩隊主將均負責第五棒(6.8km)，無法預料誰會先交棒，後面三棒將是決勝關鍵。 [美津濃接力賽] 賽前已知當天會是有雨的天氣，多變的風勢也如預期，賽前做好保暖準備，分時段完成營養補給，賽前也不忘到雙連帳篷打個招呼，順便鼓(挑)勵(釁)。各棒分頭帶開，接駁車規劃有點混亂，賽前還廣播要提早出發，讓許多選手在冷風中傻傻等待。甚至還有接駁車開過頭的狀況，真是了不起。學生組、社會組出發後，後段棒次的接駁車隨後出發，等車時幸運遇到同樣負責第七棒的友團跑友書神，等待的過程，有朋友可以閒聊是一件很棒的事。 08:00抵達接力區，下車遇到2014/2015時的隊友承叡，這次剛好是頭號勁敵雙連第七棒，好微妙的感覺啊。下車後先找位置避風，帶到某建築物後方的死角，完全沒有風，附近又有廁所，相當完美。 08:35 將身上的東西交給後勤組冠霖，預計在09:1x 接棒，開始緩跑熱身，起跑時明顯感受逆風比2015年還要大，跟書神、承叡分享規劃的策略，順便碎念逆風好討厭。返回接力區準備，經過隊友的奮戰，特別是主將阿賊，一個人追過六位，第六棒逸寧已出發，心裡很靜，反正不管領先或落後，該做的事情都一樣。在接力區遇到不少朋友，剛好看到代表台大的邱麗絲進站，她應該有聽到我的加油聲，用最後衝刺來回應，接力完沒多久，還來幫我加油，實在有一點點感動；接著遇到五百真，她跑完沒事做已經在納涼，沒意外待會就是一路緩跑回起點賺里程。她說最雷獸醫Jimmy正在找我，一定是要來鬧我的，最雷獸醫拍了我兩下肩膀，說是要幫我加持，真是奇妙的Jimmy。 [出發] 第二棒信陞，跑完後在接力區當後勤組，揮舞雙手提醒我準備接棒! 嗯! 原來是看錯人。由雙連搶先進站，雙連第六棒紀薇速度明明就很快，還這麼優雅，真是太誇張了! 我在場邊也沒閒著，持續對準備接棒的承叡說著垃圾話： “承叡等我啊~” “承叡一起跑嘛~” 諸如此類的對話。承叡應該覺得很困擾。隊友逸寧準備進站，以辛苦的表情進行最後加速，差點忘了拿下接力帶，幸好她有聽到提醒，總算順利完成接力。出發，雖是逆風，既是已知的狀況就不擔心，大家條件都一樣；可見範圍內有幾位對手，我只盯著承叡。起跑不到400m，後方兩位選手以極快的速度超過我，先觀察看看，反正才剛開始，一般素人選手，這配速一定跑不完。這兩位在1km處降速，判斷對方的速度有點慢，直接超越，順便抓下幾位學生選手，與雙連的距離看起來有稍微拉近。 1.2km，到了裝飾路燈的最末端，開始上班，計劃穩住直到3.5km，再慢慢加速，4.4km後準備開最後一段。南天的選手咬上來，我們都不想佔對方便宜，這段互有領先，我們都在追趕雙連。雙連幾位跑完的選手在對向車道為承叡加油，沒想到竟然也幫我們加油，不僅是對手也是一起努力的戰友，點頭示意繼續前進。計算接下來的配速，忽然想到這樣是錯的，計算配速是實力位居上位的人才能做的事情，我們應該要全力追擊對手! 南天的選手可能也是這樣想，我們彼此攻擊，搞得我好累，但也因為如此，與雙連差距又縮小了。 3.5km到了，心肺的感覺好熟悉，好像回到中都田徑場，剩下一趟1600m就結束了，開始加速，準備最後追擊。承叡完全沒往後看，果斷地執行任務，我們也是，就算沒追到，也要拉近距離。把勝負交給最後一棒執行最後一擊。到最後直線，隊友猴子在賽道旁大喊：「最後100m，開啊!」這次沒使用心率工具，但沒看也知道已達最大心率，跑出最快的配速，順利交棒給最後一棒大頭，躺在地上大口喘氣，確認自己已盡力，能超越的選手一個都沒放過，這種滿足感是我一直追求的感覺。最後一棒大頭，與雙連、南天的最後一棒，彼此實力相近，除非對方發生差錯，我們才有追過的可能，最終完賽時間為 2:38:30，社會組第八名進站。還好是雙連，我們輸的服氣，下次再來! [後記] 加入強隊不見得好玩，但有一群比自己更愛練習、比自己更勇於挑戰的朋友作伴，讓跑步這件事情更加有趣。真心感謝阿賊及阿龍兩年前邀請入隊，明年請繼續排我負責第七棒，謝謝。最後，我個人還是PTT路跑社社員， PTT南部進化特區仍然由我負責，慘淡經營無料招生中 Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.234.231.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1511241318.A.547.html

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jryelf

11/21 13:19, 6年前 , 1^F

11/21 13:19, 1^F

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ppsj

11/21 13:21, 6年前 , 2^F

11/21 13:21, 2^F

啊...我難過... 2018我先去香川丸龜幫大家探路啊

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laieating

11/21 13:28, 6年前 , 3^F