[問題] o型腿該不該慢跑阿

看板Road_Running作者 (午後紅茶)時間6年前 (2017/10/21 10:59), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 7人參與, 6年前最新討論串1/1
o型腿容易有退化性關節炎 這樣情況還慢跑嗎？ 我自己是o型腿 雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.23.194 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1508554758.A.557.html
推
10/21 11:39, 6年前 , 1F
可以啊 不過要多注意臀肌跟核心的訓練 才比較不會受傷
10/21 11:39, 1F
→
10/21 11:49, 6年前 , 2F
嗯，應該會慢慢解決
10/21 11:49, 2F
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10/21 12:44, 6年前 , 3F
不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。
10/21 12:44, 3F
推
10/21 19:16, 6年前 , 4F
我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的
10/21 19:16, 4F
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10/21 20:29, 6年前 , 5F
同上 哈哈
10/21 20:29, 5F
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10/22 14:02, 6年前 , 6F
o形腿+1 一樣跑 也凸過幾次台 肌肉練起來 就沒問題
10/22 14:02, 6F
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10/23 14:46, 6年前 , 7F
個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等
10/23 14:46, 7F
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10/23 14:47, 6年前 , 8F
3至9個月，大休6至18個月
10/23 14:47, 8F
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10/30 05:13, 6年前 , 9F
O型＋1 跑步十幾年了
10/30 05:13, 9F
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