[問題] 台中間歇團

看板Road_Running作者 (狐狸仔)時間7年前 (2017/06/08 11:57), 7年前編輯推噓13(13推 0噓 7→)
留言20則, 12人參與, 最新討論串1/1
因為最近卡關卡得很嚴重! 所以想要好好的來練一下間歇 (從天冷卡到現在天熱 該不會其實是卡到陰xddd) 網路搜尋了一下! 好像找不太到有在練間歇的團 請問大家 有知道台中有在練間歇的團嗎? 麻煩請跟我說了 謝謝 ! 配速 沒練過間歇配速不知道怎麼配 以下是自己各項PR 5K. 20:58 10K. 43:20 21K. 1:43:45 p.s 地區就台中舊市區都可以! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.18.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1496894252.A.966.html
推
06/08 12:21, , 1F
天氣熱 卡關很正常的
06/08 12:21, 1F
→
06/08 12:34, , 2F
從天冷卡到天熱! 該不會試卡到陰...XDDD
06/08 12:34, 2F
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/08/2017 12:37:40
推
06/08 12:57, , 3F
Devil run小惡魔
06/08 12:57, 3F
好哦！ 來研究看看
推
06/08 15:15, , 4F
星期一東海操場有跑團在練
06/08 15:15, 4F
感謝告知阿~ 所以可以直接亂入嗎XD
推
06/08 18:16, , 5F
建議在內文寫上你的間歇配速，大家比較好給建議
06/08 18:16, 5F
→
06/08 18:17, , 6F
不然到了跑團發現你的配速比車頭快就很尷尬了 XD
06/08 18:17, 6F
感謝告知阿！ ※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:24:01 ※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:25:47
推
06/08 19:08, , 7F
台中市府
06/08 19:08, 7F
所以請問191有群組還是訓練資訊嗎? 我都找不太到诶!! 如果有的話可以告訴我嗎 拜託!!!
推
06/08 21:23, , 8F
Devilrun下禮拜A車練1米6*6 配4:15應該符合你狀況
06/08 21:23, 8F
→
06/08 21:41, , 9F
不好意思 更正一下應該是2400*4
06/08 21:41, 9F
感謝告知! 2400*4 配4:15 現在這天氣完全跟不上阿阿阿阿!!
推
06/08 22:16, , 10F
市政府191
06/08 22:16, 10F
推
06/08 22:54, , 11F
5K成績看起來是個小惡魔跟A車的強者X
06/08 22:54, 11F
默默的漂到第二組XDD
推
06/08 23:09, , 12F
樓上有推191 也可以去看看 應該也是第一組
06/08 23:09, 12F
好喔!!! 不過我都查不到191的資訊 是有查到好像有191鐵人隊 感覺終於在台中有人可以一起練了!!
推
06/08 23:33, , 13F
二逢甲 三中興 也都有大腳丫的間歇團
06/08 23:33, 13F
了解了解! 每個團都想要來試試看! 謝謝!
推
06/09 08:50, , 14F
這三個距離的成績看起來，半馬偏慢，長距離的訓練可能也要
06/09 08:50, 14F
這是真的! 現在跑都每次10-15K 不過因為有太多要練所以一星期最多跑三次 不過真的要來逼自己 最少要來每個月自主跑一次半馬了!!
→
06/09 08:50, , 15F
增加
06/09 08:50, 15F
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/09/2017 11:43:57
推
06/09 14:59, , 16F
191鐵人隊沒錯，可以加他們FB，程度上~跟第一組應該會有
06/09 14:59, 16F
→
06/09 14:59, , 17F
練到的感覺XD 如果簡培宇能夠到，還會有超操人組 XD
06/09 14:59, 17F
推
06/09 20:38, , 18F
你5K 10K 都比我快 21K 成績應該能更好
06/09 20:38, 18F
→
06/09 20:39, , 19F
跑量夠不用練間歇 半馬95分內一定沒問題
06/09 20:39, 19F
→
06/11 01:57, , 20F
Devilrun A組5K沒有個20分整程度會跟的很累
06/11 01:57, 20F
‣ 更多 gosiyaa 的文章
文章代碼(AID): #1PECiibc (Road_Running)