[心得] 2017桃園航空城馬拉松初半馬心得

看板Road_Running作者itachi (JUST WE)時間7年前 (2017/05/15 16:59)推噓31(31推 0噓 0→)

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今年是桃園航空城馬拉松最後一次舉辦，也是我第一次報名參加路跑活動。去年初夏時，為了減肥才開始跑步，從來沒有想過要參加路跑活動，甚至有時候會覺得跑步還要花錢去跑有點奇怪..... 但藉由每天慢跑，慢慢突破5km 7km 到10km 到14km，就想說報名一下這次比賽的半馬組，測試自己的能耐看看能不能PB。一方面會場是在桃園海軍基地(就是之前霍夫曼玉兔的展場)，可以在機場跑道上，邊慢跑邊看退役軍機也蠻有趣的。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 5/13　4:20從新竹開車直衝桃園， 6點要鳴槍起跑，以為5點就可以到會場提早準備，沒想到國2埔心交流道塞車， 5:15才到停車場停好車，但停車場距離會場還很遠，必須搭大會接駁車前往會場，沒想到接駁車遲遲不來，等車時還下起雨，5:40才上接駁車，5:45才到會場。 http://imgur.com/q9NykRM

http://imgur.com/OZJ1N9O

到場時急急忙忙寄好東西已經5:50了。第一次參賽就趕成這樣真的很緊張，還沒跑就滿身汗了，囧。接著大會就宣布，包含鳴槍者鄭文燦市長還有其他參賽者還塞在交流道或還在等接駁車，所以延至6:20開跑，這才鬆了一口氣。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－市長致詞完畢後，6:20全馬和半馬組鳴槍開跑(14km組和7km組 6:30開跑)， http://imgur.com/X73175r

本次半馬路線是跑兩圈黑貓中隊滑行道後，最後一圈跑主跑道(每圈各7km) (BTW全馬是要跑五圈黑貓中隊滑行道+最後一圈主跑道，實在好硬) http://imgur.com/16SjfX2

一開始跑沒多久又開始有間歇性雨勢，路面也有積水，鞋子一下就全濕透了，又冷又累又濕，瞬間想回家睡覺的念頭就整萌生，但想到期待這天很久了就鼓起勁認真跑。事先已經擬定策略用runkeeper配速已達成PB目標，但沒想到手機可能淋了點雨小當機，一直看手機又會影響速度，最後索性憑平時跑步時的感覺＋努力追過前面一個人的念頭在跑，沿途也沒在補給站停下來吃吃喝喝(雖然西瓜看起來好好吃喔....) 第一圈只有全馬和半馬的人，跑道還很寬敞，第二圈開始有14km和7km的參賽者出現，就要開始東閃西閃，尤其很多人帶小朋友一起跑，很怕撞到他們。還有人推著嬰兒車在跑，只能說小baby坐著車搖搖晃晃應該會比爸爸還累... 不過沿路也發現好多高齡參賽者，滿頭白髮仍淋著雨一起跑全馬半馬，真是想給他們拍拍手，小弟我70幾歲的時候，不知道走路還走不走的動。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最後一圈進入到主跑道時，只剩3km，但主跑道筆直,看不到終點的路線真是讓人疲憊感爆增，很想加快均速腳卻也使不太上力氣了，只有在終點前100m衝刺過終點。但去印成績證明時驚喜了一下，晶片時間01:35:37，總排名 27/1022，分組排名(男丁組) 6/244，還可以上凸台領獎整個超開心。 http://imgur.com/aoVBplp

http://imgur.com/tKURJI2

http://imgur.com/1R5EAOZ

接下來在考慮續報8月的桃園議長盃半馬(沒自信跑的全馬...)，希望能跟板上的跑友前輩們多多交流～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.197.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1494838790.A.5D1.html

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Ragnarok

05/15 18:31, , 1^F

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liquidfred

05/15 18:31, , 2^F

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timTan

05/15 18:49, , 3^F

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