[問題] 劇烈抽筋
我有爬文過了，不過好像沒看到有描寫我這種模式的抽筋
前天練習衝刺，200公尺操場10趟
每趟都維持在31~32秒，第7趟時腳有點抽，不過都撐完了
結果跑完沒多久，整條左腿僵硬劇烈抽筋，當下痛到像是腳斷掉一樣
可是又不能坐下，我只能用右腳支撐身體讓左腳盡量拉直，維持一個姿勢過了三分鐘才緩和了點
結果到今天小腿肌肉下緣的筋都還會痛，走路跛腳跛腳的
不過昨天還是有用4分速跑了12公里，跑的時候不會痛，跑完就又痛
想問大家有過類似的經驗嗎?
因為不像以前是一條筋那樣抽，是整個劇痛...
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