[心得] 台北國道馬-半馬進步的喜悅

看板Road_Running作者pumayao (明快之綠)時間7年前 (2017/03/20 19:13)推噓4(4推 0噓 2→)

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賽前一直想著跑國道會不會很無聊路應該就是長直線的一條通到折返點去但是想說難得報名馬拉松應該就是要報名平常沒有機會跑的路段所以還是報名了覺得可能路線頗無聊的國道馬-半馬組時間回到了3/19的早上台北的天氣不冷但是下著小雨到達會場的時候雨勢也轉大原本以為雨天會比較難跑但想不到雨天跑起來倒是很舒服呢 06:05半馬組別開始起跑後大概過了五分鐘才通過了起跑拱門根據之前的經驗起跑後大概也要過兩三公里才按照自己的速度去跑但是這次國道馬大概過一公里後我就順順地按照自己的步伐了路程有上坡及下坡，但是跑起來的速度並沒有差很多跑到折返點大概是10.5k的均速大概是05:12左右比我自己想的還要快一些但是自己平常練習沒有跑超過11k的距離後半段就比較沒力維持一樣的速度尤其最後三公里腳步整個沒有力氣了大概就是靠著想要破pb的意志力再撐著看到最後的拱門真的很開心踏進去知道自己應該跑出了自己的最佳成績最後的成績是01:53結束總算是達到了自己賽前想要達到的兩小時內目標路程的補給站裡面有餅乾及香蕉等補品但是為了時間我幾乎都只有拿了水就跑了其實跑到終點有點後悔因為有點餓ＸＤ上一次跑半馬是一年半前那時的成績是03：17分完賽這次可以跑進兩小時內真的出乎自己預料希望可以繼續進步去年年中失戀後好好審視自己的生活覺得慢跑真的是值得在人生中陪伴自己的運動決定開始恢復四年前的慢跑習慣但以前沒有跑這麼的認真月跑量也從7-8月的50k 慢慢進步到12-2月大概一個月跑到150k 但是最長距離仍然沒有跑超過11k 而且三月開始跑步腳底板會痛所以在比賽前只有跑不到20k 因此賽前雖然是把半馬的目標放進兩小時內但實際上覺得兩小時半可以完成就蠻開心的了跑完後看到成績也是覺得開心以及訝異連我這個在服兵役前極度討厭跑長跑的人都可以慢慢地完成自己的目標真的沒有什麼事情是做不到的等到下一場半馬結束後希望在明年年中前可以達成第一次的全馬（ps其實國道馬的獎牌比我想得漂亮） keep fighting and keep running!! --

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SkyChaos

02/21 21:56,

02/21 21:56

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GiPaPa

02/21 21:59,

02/21 21:59

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titanistitan

03/20 19:38, , 1^F