[心得] 人生初馬--台南新營「郵稻荷蘭」馬拉松

看板Road_Running作者jill78929 (維尼熊)時間7年前 (2017/03/06 14:24)推噓19(19推 0噓 1→)

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在板上潛水許久一直想等到完成了初馬再來發文每想到這天終於來了XD ----------------------------------文長--------------------------------------- 緣起：建立規律跑步的習慣是從2014年10月開始，一開始的理由其實只是為了減肥，但沒想到跑一跑發現自己可以越跑越遠，於是在2015年11月報名了太魯閣半馬當作初半馬，後來2016 上半年又陸陸續續跑了3場半馬(急凍渣打馬、三芝櫻花馬、台南阿勃勒)，但每一場都狼狽完賽，成績也都普普。那時候其實有想在2016年年底試試看全馬，但有鑑於月跑量都很低 (30~50K)、全馬絕不是兩個半馬等因素，我就暫時擱置了這個計畫。2016下半年開始認真提升月跑量後，果然在田中馬和今年的旗山香蕉馬都陸續破了個人半馬的PB，加上又很幸運的抽中了萬金石全馬，就下定決心要來好好練了。但對於沒跑過全馬的我若一開始就跑萬金石被關門的機率很高，若自己練又很難跑到30K以上，在擔心之際剛好看到了這場新營馬，就想說把這場全馬當作LSD來練，順便體驗看看全馬到底是甚麼XD 過程：這一場本來是預計我跑全馬，我男朋友跑半馬，但我男朋友因為賽前感冒棄賽，只好剩我一個人單打獨鬥了。一開始起跑時因為舞台上還在帶暖身操，我也沒聽到倒數，就在混亂中出發了XD。當天的氣溫很涼爽非常適合跑步，我一直提醒自己不可以跑太快，放眼望去發現參賽者都是男性居多，而且大家都有裝備感覺很厲害(我只攜帶了小水壺和帽子)。一路上沒有甚麼坡，加上景色優美，不知不覺就跑到了20幾K，28K時還遇到了大叔跟我小聊了一下。盯著錶一到了30K，就想到了曾在板上看到的這句話「真正的馬拉松式從30K開始」，心裡一面緊張、一面開始調慢速度；但沒想到到了35K時，發現即使放慢速度也無法持續往前，加上一進入補給站停下來喝水後，再起跑的瞬間覺得腿都要炸裂開來了，導致我中途放棄了一兩個補給站，因為怕停下來就再也跑不動了。可能是跑得太狼狽了，一路上一直遇到熱情的跑者幫我加油，真的很感動QQ。跑到40K時因為是最後一個補給站，停下來吃了兩片西瓜，真的非常好吃~但最後的兩公里好像怎麼跑也跑不完，一直到最後明明就看到了終點，但卻覺得距離超遠，連最後一絲加速的力量都沒了。因為這次的晶片是貼在號碼布後面，通過終點時沒有踩地墊，害我覺得超不真實還問工作人員跑完了沒XD，跑完後還遇到了熱情的大叔一起拍照(可能是因為年輕女性挑戰初馬吧XD) 後記雖然沒有跑進自己預期的5小時內，最後以515完賽，但整體而言是個很棒的經驗！跑步當下邊跑邊後悔自己為什麼要報名，但跑完後又覺得自己其實還厲害的(可能周圍的朋友都沒在跑，對他們來說挑戰全馬是一件很厲害的事XD)。深深覺得平日的練習非常重要，絕對不能懈怠！(下班後只想耍廢...)不過積極練跑後的唯一缺點就是沒辦法兼顧重訓和騎車，時間規劃也是一門功課。 http://imgur.com/a/yl9pm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.59.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1488781440.A.C5F.html ※ 編輯: jill78929 (1.34.59.123), 03/06/2017 14:29:40

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runaway580

03/06 14:41, , 1^F

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aouon

03/06 15:06, , 2^F

03/06 15:06, 2^F

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ykboy

03/06 15:39, , 3^F

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