[心得] 低溫下的2017京都馬完賽

看板Road_Running作者 (曆仔)時間7年前 (2017/02/22 17:11), 編輯推噓18(18推 0噓 31→)
留言49則, 13人參與, 最新討論串1/1
感想：只要它還是二月辦，我應該就只會跑這一次，雖然沒有台灣的濕冷，但五度 的低溫也很抖，但還是有人只穿短袖短褲就上了 獎牌 http://imgur.com/dvv0Xmz
　正面 http://imgur.com/Ix4xEJO
　背面 大會時間 05:52:21 個人時間 05:37:16 大概過去幾次全馬完賽時間差不多都是這樣 這次比較大的關鍵是 太晚出發，雖說賽前已經有心理準備會晚出發，但卻是晚了15分鐘 才出發，我跑的 很 有 壓 力，尤其在的35公里處(京都市役所附近)直接看到關門， 於是最後四公里直接用衝的回來 日本人主場真的就是不一樣，海外跑者部份最多的應該是台灣，一眼望去都是路協大袋子 xDDDD 蠻好認的 補給很中規中矩，沒有特別的(紅豆麵包算嗎？)，不過運動飲料意外好喝， 還有這天氣的飲料和水都是提供冰的 雖說日本比較沒有溫的概念，但全程喝冰的，喝到最後也會冷 民眾還是很熱情，一路上加油聲沒少，連你累了用走的也會跟你說，再堅持一下快到了 也不用帶肌樂，一路上都噴民眾的，也有台灣人帶國旗來加油 另外廁所洗手地方也有提供洗手乳 路上也看到幾個台灣人初馬選這場，有一個應該是被關了，另外一對情侶應該是有完賽 ，不過講真的，初馬不建議選這場，單純是天氣問題 賽後休息完走回住宿地方 (因為很近) 看到會場附近的車站都還有工作人員駐點提供指引 覺得這錢花得很值得，不管是起跑前，過程及結束的動線，完全不用開口都幫你引導的 好好的 -- 其他的一些照片 http://imgur.com/SwMLwxI
　寄物 http://imgur.com/ftG2rso
　起跑準備1 http://imgur.com/e97PmLp
　起跑準備2 http://imgur.com/MDZE69q
　起跑準備3 http://imgur.com/cdwqbw7
　正式進入計時 http://imgur.com/9m6rQnG
　嵐山方向 http://imgur.com/RAzXji9
　啦啦隊 http://imgur.com/jShdOJF
　忘了在哪xD http://imgur.com/1ALQ8HY
　中間點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.84.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1487754703.A.295.html
推
02/22 17:14, , 1F
XDD 我跟你幾乎同時到終點
02/22 17:14, 1F
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02/22 17:16, , 2F
nimitz3605: xDDDDD 也太巧
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推
02/22 17:25, , 3F
我是05:51:16 net 05:36:56
02/22 17:25, 3F
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02/22 17:27, , 4F
這場真心有硬 低溫 路線 我就是用再也不來的想法拚完
02/22 17:27, 4F
推
02/22 17:36, , 5F
我忘了帶路協的衣保袋了T_T
02/22 17:36, 5F
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02/22 17:37, , 6F
其實真的蠻冷的，運氣不好還會遇到下雪，太冷若保暖沒
02/22 17:37, 6F
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02/22 17:37, , 7F
做好也容易撞牆、失溫。
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02/22 17:38, , 8F
turtleplus: 我跑後半段頭是痛的
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推
02/22 17:39, , 9F
難怪要發 buff
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02/22 17:41, , 10F
而且京都馬報名費比東京馬還貴...
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02/22 17:49, , 11F
坡度如何?
02/22 17:49, 11F
推
02/22 19:02, , 12F
512完賽路過推 補給一般 民眾熱情
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FantisyP: 真要說 比較沒有高低差明顯的地方 要嘛是緩上坡
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不然就是緩下坡
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推
02/22 19:12, , 15F
我的初馬也是京都馬 而且那年還有狐坂 超難忘
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02/22 19:35, , 16F
這幾年把那段拿掉了，整個就是平緩
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推
02/22 20:58, , 17F
硬要說缺點：寄物到開跑一小時，沒穿雨衣防寒會皮皮挫>
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02/22 20:58, , 18F
<
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折返路線不少，有點像湊里程。其它我覺得很不錯！
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02/22 22:58, , 20F
湊里程沒錯
02/22 22:58, 20F
推
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跟渣打台北馬比起來真的是有坡度，可以看看路線高度
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圖或 Strava 記錄就明顯看得出來。不過當然跟雙溪櫻
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花馬完全不能比就是了。但要挑京都馬或像是香港渣打
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馬來創 PB 我看太勉強了
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推
02/22 23:22, , 25F
折返點太多也是大問題，等於要一直減速再加速。
02/22 23:22, 25F
推
02/22 23:43, , 26F
我看到我的背影了XDD(穿PTT路跑衣)
02/22 23:43, 26F
推
02/23 05:21, , 27F
同意小火車大～另外天氣不穩跟鴨川泥土路面的關連，也
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讓這裡不適合破PB
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推
02/23 10:51, , 29F
還有跟女啦啦隊員擊掌呢!>///<..對了還有跟柴柴擊XD
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不知道地點的照片是鴨川的御菌橋，約20k處
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02/23 11:07, , 31F
02/23 11:07, 31F
推
02/23 11:09, , 32F
我也有看到柴柴^^ 還被要跟女拉拉隊擊掌的人撞開orz
02/23 11:09, 32F
推
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不過鴨川泥土路那段真的很吃力...要超車也很難超...
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smalljie2002: 而且路超小條 右邊只要有慢下來走路的
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就很難過
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推
02/23 12:35, , 36F
我5:59:41完賽XD
02/23 12:35, 36F
推
02/23 15:20, , 37F
我是初馬完全沒有調查就直接來，事前只練過跑步機5:38完賽
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因為早做好被關的準備，但感覺沒有拼命的話對不起一路上向
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我喊「頑張って」的人們就拼命往前衝就完賽了。
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一過終點後覺得我大概已經收到一輩子份的「頑張って」了XD
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回家後有搜尋了一下資料發現網路上有作戰影片，如果懂一些
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日文的話，影片裡多少有提到一些該注意的事項。
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02/23 15:29, , 43F
02/23 15:29, 43F
推
02/23 15:58, , 44F
其實 日本偏低的溫度 對初馬不見得不好^^ 因為比較不耗體力
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02/23 15:58, , 45F
個人 2015年 也是選了東京馬 當初馬 晶片503左右完賽
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02/23 15:59, , 46F
起跑約0-2度 飄毛雨 身體熱不起來 補給也只有常溫水(冰的)
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02/23 16:00, , 47F
但也因此 覺得不太容易累 ^^ 加上路邊民眾的支持 很有動力!!
02/23 16:00, 47F
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02/23 16:01, , 48F
多擊掌 可以讓自己忘卻疲勞囉 ^^
02/23 16:01, 48F
推
02/26 17:27, , 49F
443跑友路過，跑過東京、大阪，最不喜歡京都馬一堆折返
02/26 17:27, 49F
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