[問題] 請問跑馬拉松適合穿的壓縮腿套、壓力褲

看板Road_Running作者 (曾經)時間9年前 (2017/02/20 12:01), 9年前編輯推噓23(23推 0噓 24→)
留言47則, 24人參與, 最新討論串1/1
因為每天都有快走加晨跑 之前同事揪就傻傻地跟著報名了馬拉松 但是事情根本沒有我想的那麼簡單XD 於是現在才開始要好好的來訓練 可能因為目前真的太嫩 只要一拉長距離 隔天絕對就是痠痛地獄 有時是跑的時候就開始抽筋＝＝ 但已經認真拉筋暖身了說... 所以感覺好像要好好補充一下裝備 已經爬過文 目前綜合預算機能等等有屬意snug壓縮腿套或壓縮褲 感覺對我這種菜鳥是有一定幫助 不過還是想問大家意見 我知道靠產品不如靠自己 但我覺得菜鳥還是要產品輔助一下至少跑遠一點、少抽筋點Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.174.198.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1487563301.A.113.html
推
02/20 12:03, , 1F
暖身拉筋還好 收操和按摩對你的痠痛比較有幫助
02/20 12:03, 1F
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02/20 12:04, , 2F
跑到要抽筋 也可能是你飲食和跑時補給因素
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推
02/20 12:54, , 3F
跑前熱身鬆關節就好，跑後才拉筋收操按摩~
02/20 12:54, 3F
推
02/20 12:56, , 4F
之前有人問過 答案是:機能裝備無法防止肌肉拉傷,鐵腿
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推
02/20 12:58, , 5F
防止運動傷害免費的認真收操比千多錢的裝備實在
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推
02/20 12:59, , 6F
收操拉筋+累積跑量 才是進步基礎
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推
02/20 13:11, , 7F
練跑完好好冰敷
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02/20 13:19, , 8F
每次看到這種文章，就覺得廣告打得真好。
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02/20 13:22, , 9F
個人覺得跑越野有裝備有差 一般路跑完全沒差....
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推
02/20 13:25, , 10F
練習時不要任何輔助裝備
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02/20 13:26, , 11F
心理影響生理的功能..應該也是有!?
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推
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我覺得對新手還是有幫助，隔天酸痛會稍稍減輕，sung還不
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02/20 13:30, , 13F
錯用，我是買全腿腿套
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推
02/20 13:31, , 14F
我自己是有買腿套 壓縮褲 不過只有路跑賽才會用@@
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推
02/20 13:50, , 15F
那個不是穿帥的成分居多嗎？？
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越野跑有差 防草割
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推
02/20 14:47, , 17F
我跑半馬會穿cwx的壓力褲，感覺還不錯，平常練習10k就
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不那麼麻煩了
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推
02/20 14:52, , 19F
穿對產品是一定有幫助的，對像原po敘述的菜鳥來說當然就
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是增加續航力、然後因為產品設計的關係會幫助姿勢正確，
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相對有一定的保護作用
02/20 14:53, 21F
推
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我也是菜鳥一隻and有買snug的壓縮褲、個人體驗是真
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有差，當初櫃姊說因為他家加壓方式是漸進式的，由下
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而上壓力遞減，不會過度壓迫肌肉比較適合亞洲人，只
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是不太好穿上，後來問客服他們教先在腳上套塑膠袋輔
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助再穿褲子真的好穿多了，反正現場可以試穿、還有放
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跑步機可以試跑，有合穿再買
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推
02/20 17:04, , 28F
博克多，至少鐵腿燒檔都退錢
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推
02/20 17:49, , 29F
會痠痛, 代表肌耐力還不足, 慢慢練加跑量及多點耐心即可
02/20 17:49, 29F
推
02/20 20:59, , 30F
半馬內好像沒差
02/20 20:59, 30F
推
02/20 21:05, , 31F
以前沒那些東西，大家還是照常跑步…
02/20 21:05, 31F
推
02/20 23:05, , 32F
奥運有人穿嗎X D
02/20 23:05, 32F
推
02/21 01:34, , 33F
我是有穿 因爲膝蓋開過刀 穿著比較有安全感
02/21 01:34, 33F
推
02/21 07:42, , 34F
完全不要考慮博X多,醜又沒功能,身上還他的MARK幫推銷
02/21 07:42, 34F
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02/21 07:44, , 35F
只有譁眾取寵的行銷,真的是令人無言
02/21 07:44, 35F
推
02/21 10:44, , 36F
如果真要買mizuno，cp值不錯
02/21 10:44, 36F
推
02/22 10:46, , 37F
當初買snug是因為價格可愛，奇妙的是我穿其他家的貴森森
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02/22 10:46, , 38F
的腿套會下滑、穿snug的不會，而且他家有加矽膠止滑的腿
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02/22 10:46, , 39F
套，肌肉量還不夠撐的真的蠻適合的，另外透氣度也夠，個
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02/22 10:46, , 40F
人覺得cp值高，不過跟樓上說的一樣，試穿最準
02/22 10:46, 40F
推
02/22 11:11, , 41F
我穿壓縮腿套跑以後是有差、可以撐比較久，其實google
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02/22 11:11, , 42F
一下也是有報導佐證的
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n?nid=70333
02/22 11:12, 44F
※ 編輯: Rontgen (70.78.219.178), 02/22/2017 11:14:05
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02/22 12:03, , 45F
#1L4lN6Vh 本版文章看看。人家論文都列給你
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02/22 12:04, , 46F
拜託不要信什麼康健雜誌。
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02/22 12:04, , 47F
什麼 reference 都沒有，還能講得頭頭是道也是醉了
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