[問題] 平地轉越野要怎麼加強練習？

看板Road_Running作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)時間7年前 (2017/01/06 13:49)推噓17(17推 0噓 13→)

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之前跑過平地半馬因為覺得自己沒有能力跑全馬所以下一步想跑越野，報名了明年四月風櫃嘴有試著在有坡度的地方練習，但很容易覺得累跟喘我跑平地馬的時候嘴巴幾乎都不會張開XD 但有坡的地方就很容易累不曉得可以怎麼練習來強化這部分呢？我有在做棒式等核心肌群的練習但跑越野比較擔心膝蓋的部分還請各位高手指教，非常感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.109.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1483681784.A.3B1.html

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