[問題] 肌貼會影響跑步姿勢嗎!?
昨天跑台北馬,是第二次的半馬,
以往在練習時,大概十公里左右,右邊膝蓋會開始痛,
跑到17公里左右,右膝會受不了!這時大概要休個三,四天才會好!
除此之外,只會有左腳踝有點不適! 其餘地方都未曾有過疼痛!
所以昨天台北馬有免費的肌貼服務時,就跑去貼了二腳的膝蓋
說真的,我是覺得很有效,跑到十公里左右都沒有掉速,膝蓋也都沒有問題,
雖然會有點脹脹的,但離開始痛的感覺還很遠!
但奇怪的是髋骨關節那邊開始覺得怪怪的,
到了大概15公里,覺得股四頭及小腿很脹痛,停下來拉了一下,
之後就開始跑跑停停,膝蓋是沒有什麼事,但髋關節那很痛,腳抬不太起來!
大腿及小腿要抽筋抽筋的!
休息一天後,膝蓋沒有以前那種不適及疼痛,但髋關節那就很很難過,
騎機車要跨上去,或是停紅綠燈後,腳要放到機車踏板上都有點痛苦!
第一次感覺到髋關節處的疼痛,
處了有貼肌貼外,物理上目前找不到和以往不同的地方!
(生理上的話,就是星期五前還在腸胃型感冒,狂拉及身體酸痛!!)
所以,想問的是,肌貼這種東西,會去影響到跑步時的姿勢,或是出力的感覺嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.171.106
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想請問一下,那以後練習跑步時,是否都貼肌貼好呢?
貼了肌貼讓我膝蓋沒事,但其他的地方就很有事(股四頭,腳底板,髋關節)
※ 編輯: TINBING (111.248.171.106), 12/19/2016 11:32:49
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肌力應該還好,我一星期去三次健身房,深蹲,硬舉,負重跨步都有好好鍛練,
但跑步比較少就是了!!主要是因為膝蓋一直會痛,所以不敢跑太久,
只會跑個五公里就停下來!
※ 編輯: TINBING (111.248.171.106), 12/19/2016 11:35:43
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這個我知道~~!!
※ 編輯: TINBING (111.248.171.106), 12/19/2016 11:36:25
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20年前還是國中生時打球膝蓋有受傷,又給傳統推拿用,之後跑步久了就會痛~
我弟比我還肉腳,但他跑久了膝蓋一樣不會痛!
一直有點覺得自己和跑步無緣...
我下次試看看您講的方式,二個部位都貼看看!
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之前有看過電視節目,說衣服褲子如果會跑一邊,就是有點骨盆歪斜,
我有這個狀況! 練了瑜珈六年多了,但好像還是沒有改善...
※ 編輯: TINBING (111.248.171.106), 12/19/2016 13:46:21
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感謝以上各位先住的意見!!!
※ 編輯: TINBING (118.168.169.114), 12/20/2016 10:32:02