[問題] 腳底黑青該休息嗎？

看板Road_Running作者dazun100511 (金城武)時間7年前 (2016/11/08 23:24)推噓6(6推 0噓 10→)

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抱歉剛剛有稍微爬文但是想要問更清楚一點小弟目前如果能跑的話每天固定10公里前陣子腳底黑青 http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg

但是就那個黑青點不要去踩到石頭通常還是輕鬆跑可是10/31號從高雄搬到台中雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑前兩天LSD跑約一兩公里就開始整個腳底麻掉這兩天光走路就痛麻我該休息嗎？還是能跑就繼續跑我怕休太久會退步或懶惰好不容易養成每天10公里請問有人這樣的經驗過嗎？能分享怎麼度過的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.153.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1478618682.A.983.html

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furyliu

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youtu5566

11/08 23:29, , 2^F

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rickcoo

11/09 00:04, , 3^F

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