[心得] 初半馬-日月潭環湖馬拉松

看板Road_Running作者eric316027時間9年前 (2016/10/31 14:37)推噓18(18推 0噓 1→)

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在2015年時，體重邁向了人生的新里程碑 Orz 於是下定決心來減重一下，就找了一個最方便不需要什麼器材的運動"跑步" 剛開始3K就感覺要見上帝了，漸漸跑到了5K，慢慢的10K也達標了! 就開始想...半馬我說不定也可以 ----------------------------------------------------------------------------- 於是我開始在網路上尋找2016下半年度的賽事，首先看到了虎尾馬拉松，跑友們都推薦虎尾馬平路好跑適合當初馬，剛好也是我的母校，就決定是你了!!! 但天不從人願.... 我沒有報名到阿阿阿阿!!! 只好另尋目標，偶然間看到 "日月潭環湖馬拉松" ，之前去日月潭玩印象很不錯，風景優美、空氣清新，跑步有漂亮的景色陪伴good。那就決定是你了! 報名時發現，只有29K跟42k，心裡想21K跟29K應該差不多吧@@ 我就報名了!!! ----------------------------------------------------------------------------- 在參賽前一天從新竹出發先去台中朋友家借宿，由於早上六點半就要開跑加上日月潭花火節周邊交通管制，預計五點半前就要抵達向山遊客中心才有車位，所以我們3點半就起床拉! 真的是路途遙遠阿! 5點半到現場人已經爆的多了。停好車、換衣、寄物、熱身，就準備開跑了，明潭馬分區開跑所以我走到了G區，在等開跑時的時間，就跟旁邊的大叔聊天，大叔說:「你那麼年輕幹嘛不跑全馬阿!我要是你這年紀我就報全馬」。　我都不好意思跟大叔說　＂我人生只有跑過一次10K 一次12K阿...＂碰～～～　開跑了！真的是人多到掉渣 ~ 跟原本想像的一樣空氣清新風景優美，早晨淡淡的霧氣環繞在湖面上~ 沒來跑過也可以來這看看風景~ 從向山到水社一路平面好跑，而我在努力尋找我的三小時半配速員，終於過了第一個補給站後終於看到了兩個三小半的配速員，過水社之後是一路的長上坡，這是有點在我意料之外，原本以為環湖應該都是平路居多，跑都跑了就專心的跟著配速員吧! 兩個配速員蠻貼心三不五時回頭注意周遭情況，一路上坡制高點玄光寺附近吃阿婆茶葉蛋，都蠻輕鬆的穩穩地跟個配速員，後半段開始下坡了，不知道是不是下坡衝太快肌力不夠，或著電解質流失，約在21~22K附近，大腿抽筋了 T_T 配速員，咻~~~~~不見了XDDDD (感謝配速員一路帶領到22K，邊跑三不五時往後看後面情況，有車還會幫忙提醒) 停下拉拉筋繼續跑，但大腿也繼續微微抽動，想說剩6~7K就靠意志力了。沒想到小腿也抽筋了= =" ，而且這次我連蹲都蹲不下去，原地休息好久才終於可以蹲下，等稍微恢復點後不敢跑了，步行了2~3K再嘗試小跑一下，又抽筋了!天阿~~~~ 在旁邊休息有正妹跑友拿一塊撒隆巴斯給我，真是太感動了~ 台灣最美麗的風景阿~~ 後續就一路當步兵，在隧道附近附近被四小時的列車超越了... 此時在想... 「「「我該不會跑不完吧 ! 」」」就趕緊加快走路的步伐，到了枝仔冰補給站怒吃冰棒!!! 過了補給站後是最後的大魔王「死亡 3K 上坡」難怪前一個點的攝影大哥會說... 趁你現在還笑了出來趕緊拍個照吧!!一路上幾乎沒有看到跑者! 都是步兵阿~~~ 最後還是靠著意志力完賽了! 雖然超過了4小時，還是開心拉^^ http://imgur.com/a/xagoV 初超半馬獎 http://imgur.com/a/J4GHD 從Nike run來看，正常半馬大約兩小時半 http://imgur.com/a/Sy90z 看來我還是要多參加幾次正常半馬，再來挑戰一次日月潭超半馬 ----------------------------------------------------------------------------- 建議跟我一樣想挑戰初半馬的鄉民們，可以選擇坡度起伏較小的賽事，不要跟我一樣傻傻的，有了坡度跟平時在操場練習真的差很多 ! 以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.49.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1477895826.A.BA5.html

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kaas

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ddr0211

10/31 15:04, , 2^F

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jienfong

10/31 15:12, , 3^F

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