[心得] 2016忠孝獅子盃基福馬拉松跑完心得

看板Road_Running作者my7752 (大狗狗)時間7年前 (2016/10/24 00:25)推噓6(6推 0噓 5→)

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2016.10.23 第十三屆忠孝獅子盃基福馬拉松慶祝基隆建港130周年！偶然得知這場比賽之後，做了點功課，這是一場從基隆跑到貢寮的馬拉松，因跑的路線是基福公路而命名，據說每年跑完都會紅豆湯、綠豆湯等甜點，還有熱情招待的阿姨們~ 這次活動網頁也說會有，果真如往年一樣點心吃到飽~ 有酸辣湯、豬肝湯、紅豆湯、綠豆湯、米苔目、炒米粉，每一種都不錯吃，炒米粉、豬肝湯，超級無敵好吃啦! 酸辣湯秒殺沒吃到，炒米粉我狂吃兩碗，還有剛跑完還沒伸展就先喝了兩碗紅豆湯XD 不是只有我說好吃喔~跟我一起跑的跑友(女友)也說很好吃，雖然半馬完賽有給便當，但是根本點心就吃到撐死了XD 便當也是超好吃，5菜1雞腿~ 關於路線，看過有跑友說「隧道空氣不佳」、「好像沒有盡頭」不過這場參賽人數不多，車也不多，不至於會影響隧道空氣，就是一般隧道那樣。雖然空氣還是不如戶外，不過隧道的好處就是遮陽，還有點微風，跑起來算是舒服。 21K只有經過一個隧道，不過很長很長... 進入隧道之後，只剩下大家跑步的聲音，喘息聲、腳步聲，還有裝備晃動的喀喀聲。沒有GPS訊號、沒有攝影機，沒有熙熙攘攘，只是純粹的跑步，聆聽身體的聲音，找到自己的節奏。出了隧道之後，太陽漸漸開始毒辣，戶外的路段，大概有一半路段有山蔭，陽光直射的時候，我只能靠欄杆那微弱的遮陽，祈禱自己不要中暑XD 至於山路上下坡，去程自體感覺是90%上坡10%下坡(只是感覺~) 我一直跟自己說，撐住，上坡有多喘，下坡就有多爽! 於是就這樣一路撐過好幾個坡，折返之後想到接下來一路下坡就好開心! 結果回程感覺是50%上坡，50%下坡，實在太令我失望了，可能因為有些坡很陡，上去的時候花很多時間，下來咻一下就沒了吧QQ 好吧，但沒關係，最後3KM最考驗意志力的時候，我記得都是下坡! 就靠這個信念撐到最後600M，警察杯杯跟我說只剩600M 加油~ 我立馬士氣大振，回家的路不遠了，加速~ 結果倒數200M一個轉彎，我忘記終點前是一個超陡坡了，Orz.... 雖然是山路，但是完賽成績跟平常水準差不多，我通常山路來回的時間跟平地不會相差太多，不知道其他人都如何? 說完好話，也要說些壞話，整趟跑下來，交管不是很嚴密，有些路段三角錐間距很遠，還好車真的不多，視線也好，不然真的很擔心跑一跑被車撞。再來隧道內光線真的很差，太陽光很強的時候，進出隧道眼睛不是很舒服，隧道內也是一陣有光一陣沒光，有幾度覺得眼睛適應不來，尤其回程比較明顯，可能因為回程太陽比較大。最後，雖然不是一場高規格的比賽，卻有小地方的溫馨，最重要的，我喜歡在故鄉的土地上奔跑的感覺，以後我還是會再參加的~ 忘了說，補給站還算不錯，除了隧道，3~4km左右有一站補給品：香蕉、豆干、蜂蜜蛋糕、銅鑼燒、舒跑、水以上是我看到的補給品，網頁還有寫西瓜葡萄什麼的，但我都趕快拿了就走，沒注意看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.178.217 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1477239932.A.829.html ※ 編輯: my7752 (123.193.178.217), 10/24/2016 00:32:09 ※ 編輯: my7752 (123.193.178.217), 10/24/2016 00:43:37

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10/24 09:35, , 2^F

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