[問題] 女生經期來能跑步嗎

看板Road_Running作者 (天殺)時間9年前 (2016/10/19 09:34), 編輯推噓30(30推 0噓 23→)
留言53則, 36人參與, 最新討論串1/1
如題 因為女友最近那個來 但又很想跑步，但跑了又說在網路上看到經期來跑步胃會下垂這是真的嗎？女生那個來要跑步怎樣才能預防！ ----- Sent from JPTT on my Sony E6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.27.75.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1476840850.A.09F.html
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10/19 09:45, , 1F
邊流血邊跑比賽的選手表示:
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推
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因人而異吧，我老婆第二天也跑完全馬。
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只要身體沒有不適我會跑 自己覺得沒差@@
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每個人體質不同，也不敢建議你什麼，但身旁友人都照跑
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推
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問問洪荒之力，他不是游泳比賽然後塞棉條照游
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推
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我通常第一滴血後48小時才會跑，起碼要避第二天，不過如果要
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比賽也沒辦法
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推
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我是女生跑了很多次半馬都遇到姨媽來...別感到不適基本上
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都沒有什麼異狀欸
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推
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每個人體質不同自己觀察自己身體比較好，不舒服當然
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就不要勉強
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看人 我照跑不會不舒服
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曾經第二天用棉條跑半馬 跑到上台領獎 自己嘟覺得誇張
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因人而異，我生理期跑過全馬
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如果照跑就是速度放慢些
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看你有沒有洪荒之力
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如果沒有不舒服的症狀一樣照跑~姨媽常常賽事陪跑好無奈
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經期跑步不會影響健康，以個人感覺為主就好
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會不舒服的話自己斟酌一下~
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吃飽飽之後很快就跑步比較容易胃下垂
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但如果核心夠強，可以大幅降低胃下垂的風險
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真心覺得經期跟跑步胃下垂扯不上關係
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因人而異.... MC來照運動
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看身體狀況而定
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為什麼是胃? 又不是胃流血啊@@
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看人
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胃下垂是啥理論啊?!
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還好吧！我第二天還去跑308, 不過如果覺得不舒服還是
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休息，不要勉強
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通常是第三天才開始運動
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好多高手
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查網站是說不要跑太快，因為會增加腹壓
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跑跑走走有完賽就好 不用太拼
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看她有沒有貧血
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如果習慣用棉條的話，用棉條也會比較舒服
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我都照跑
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覺得自己去感覺身體承受度決定吧～以前剛開始跑步遇
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生理期跑完姨媽會不見 不過現在就算玩完兩鐵也沒事..
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但是如果不是遇到比賽 還是誠心建議適度就好
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沒差吧，我倒覺得生理期來體能更好
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之前有類似研究並不會影響運動表現
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其實如果是日常隨意跑 沒有不舒服 還是可以運動呀
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跑久了反而覺得兩三天沒跑沒運動怪怪的!
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之前第二天跑過半馬 覺得比較容易累
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避開前兩天，要不然就慢慢跑跑走，其實因人而異，因
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為我會經痛
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當然是看自己舒不舒服啊
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兩天都忍不住><。我個人經期前兩天是不跑不重訓
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看個人情況。塞棉條，跑一個舒服的速度！
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推
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體力會比較不好，容易累，但真的要跑也是可以，就成績比
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較差這樣
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10/25 11:50, , 52F
我是經痛人..一定休息三天
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推
10/28 10:49, , 53F
胃下垂沒根據
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