[心得] 北海道馬拉松關門初體驗

看板Road_Running作者 (xxx)時間7年前 (2016/09/03 21:29), 編輯推噓20(20推 0噓 22→)
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FB圖文網誌版（不喜勿點）：https://goo.gl/NvEppw ----------純文字版----------- 今天要告訴大家一個很恐怖的故事，那就是「沒練跑真的會被關門」！ 因為我只跑到28.2K就被回收了，只能就這部分說說心得 這是我參加的第5場馬拉松，也是第2場在日本的馬拉松 跟京都馬不同的是，由於北海道馬的起終點都一樣在大通公園 寄物方式相對簡單，比賽半小時之前直接交給工作人員即可 但沒有做「確認有寄物」的動作（打勾之類的），賽後領物也沒確認 雖說人性本善啦，但這的確是個漏洞（？） 補給的部分中規中矩，5K開始有水站，20K開始才有固體食物（我只吃到小蕃茄） 因為9點才起跑的原因，我大概10K就開始啃自己帶的羊羹了 原本還以為會有哈密瓜、白色戀人、馬鈴薯、玉米之類的北海道特產當補給 果然是我想太多了 路邊加油的民眾雖然零零散散的，但即使跑在沒有遮蔭的鄉間馬路上 卻全程都看得到加油的民眾，他們帶著野餐墊、露營椅 一邊喝著啤酒一邊喊著「がんばれ」，非常有激勵人心的效果（誤） 路邊加油的民眾也準備了很多私補 我吃到漬小黃瓜、可樂、葡萄、梨子以及史上最雷沒有之一的咖哩鹽 還有源源不絕的肌樂、冷凍噴劑，非常感恩 這場比賽被關門其實很不甘心，因為我根本覺得身體不累，卻跑不起來 腦袋很清楚自己還能跑，但雙腳卻動不了 直到一踏上收容車，瞬間湧現嘔吐感，頭莫名其妙開始痛起來 坐在椅子上用毛巾摀著乾嘔了幾下，硬撐著回到大通公園馬上衝到廁所狂吐 後來覺得雙腳動不了的原因，應該是身體在警告自己中暑了，不要硬撐 說實話，這天溫度不過就28度左右，對台灣的孩子來說根本還好，卻意外中暑落馬 賽後走了三站回住的地方，很清楚自己的體力完全是一個能跑完的狀況 只怪自己平常冷氣吹太多了 面對失敗吧，人生第一次被關門的經驗就留在北海道 接下來還有富士山馬、京都馬駅伝、東京馬抽選，要繼續努力了 -- 布米日本跑跳日誌/ 京都留學中小夫妻跑馬登山旅遊戶外活動記事 http://www.facebook.com/bumijapanrun/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.215.25.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1472909351.A.579.html
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09/03 21:32, , 1F
北海道馬，著名的夏日馬，祝原PO明年復仇成功
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推
09/03 21:52, , 2F
我全馬經驗豐富的朋友也差點被關 28度其實算熱了！加上又
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很曬
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主要是過程中我沒有覺得不適，而且更熱的大寮馬、古
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都馬都跑過了，所以才會覺得很不甘心吧QQ
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看起來像是熱衰竭，有認識的跑友全馬經驗豐富也是被關
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推
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這場真的很恐怖，一不小心真的會被關門，尤其夏天練得少
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推
09/03 23:03, , 8F
這場真的操，尤其中午太陽直曬，體感溫度超高
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推
09/04 00:27, , 9F
北海道馬是幾小時關門阿?
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推
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大寮馬熱到爆炸耶..難不成你大寮馬是關門馬?
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如果是跑關門馬那根本是從頭到尾沒在練
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小心跑到沒命..中暑熱衰竭都來地十分快速且兇猛
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當你感到不適的時候差不多就要昏倒了
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沒練去跑夏季馬是在自殺..請珍惜生命
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推
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剛剛看到你的大寮馬了..我只能說你被關門真的是剛剛好
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我一直搞不懂為什麼有人不練就去跑馬..
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推
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據跑全馬可以跑到領獎金的全馬好手表示，練全馬月跑量最少
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要200K以上，跑前一個月至少要有一周以上跑量要達100K
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這樣正式跑絕對可以時間內跑完42K 但相對需要花很多時間投
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入練習
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推
09/04 02:13, , 21F
體驗過安平.碧潭星光馬，才知道啥叫熱斃了
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推
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沒錯..再加一個大鵬灣吧..
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跑過大鵬灣x1+安平馬x2...知道夏季跑馬真的要非常努力才行
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安平馬+1，只能說夏季馬要玩一定要練才安全
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09/04 12:41, , 25F
經過一次星光 一次大鵬灣 夏日馬已經自動忽略
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推
09/04 12:50, , 26F
祝原PO明年復仇成功
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推
09/04 14:48, , 27F
記得這場是五小時關門
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推
09/04 19:12, , 28F
健康安全第一：）下次你可以的
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前年跑過 勉強五小時內 當天15度 但我曬傷了 囧
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09/04 21:57, , 30F
跑這場快氣死,PB316居然給我分在F區,連歡樂跑E區都比
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09/04 21:58, , 31F
我前面,前15Km只能陪大家LSD , 然後35KM又被人家踩斷
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拖鞋(我穿Y托),害我最後7KM只好赤足跑走交替,這樣還有
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09/04 21:59, , 33F
2000名,真不知給我分在10000名起跑是怎樣 ??
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推
09/04 22:13, , 34F
北海道馬拉松在馬拉松硬漢裡感覺是很有名的比賽
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推
09/05 10:22, , 35F
北海道很乾，非常乾。
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09/05 11:32, , 36F
真的超曬...小弟我35km前50公尺被關，我同事40km被關
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。我在G區，一開始通過起跑線的時候已經過了十來分鐘Q
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Q
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推
09/05 11:59, , 39F
sub5沒練真的很難跑啊 對我們一般跑者來說
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推
09/06 12:16, , 40F
如果大熱天都能sub5.. 天涼應該至少都能430或更好..
09/06 12:16, 40F
推
09/07 01:59, , 41F
G區前中段通過起跑線7分鐘,防曬是必須,這場限時5小時XD
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09/07 15:46, , 42F
不練又要跑是在浪費錢和自殺嗎？
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