[問題] 請問鼻子呼吸跟嘴巴呼吸差很多嗎?

看板Road_Running作者 (fddffgdsf)時間7年前 (2016/08/31 17:19), 編輯推噓18(18推 0噓 7→)
留言25則, 21人參與, 最新討論串1/1
看大家好像都用鼻子呼吸， 可是我常鼻塞， 所以都習慣用嘴巴呼吸， 慢慢跑用鼻子呼吸還勉強可以， 但是跑久或快一點一定要用嘴巴呼吸， 會影響很大嗎? 要特別練還是自己習慣就好了?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.6.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1472635157.A.712.html
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08/31 17:27, , 1F
嘴巴呼吸有時候會吃到蟲蟲
08/31 17:27, 1F
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用嘴巴會口乾舌燥
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08/31 17:40, , 3F
喉嚨會不舒服~尤其冬天
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08/31 18:41, , 4F
個人覺得鼻子呼吸比較不會喘 會強迫用鼻子呼吸 頻率提
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高 或時間拉長 可能用鼻子比較有效率
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08/31 21:53, , 6F
我是鼻子吸嘴巴吐，會很渴超想喝水
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嘴吸鼻吐
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08/31 23:11, , 8F
冬天或天氣乾燥時用嘴巴呼吸比較容易口乾舌燥喉嚨不舒服
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08/31 23:12, , 9F
但呼吸效率上而言，用鼻用口應該都沒差，空氣沒那麼黏稠
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09/01 00:08, , 10F
鼻吸嘴吐
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09/01 00:14, , 11F
嘴巴吸氣無法過濾病毒細菌
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09/01 00:52, , 12F
嘴吸鼻吐......是真的嗎 @@???
09/01 00:52, 12F
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09/01 01:25, , 13F
嘴吸鼻吐是游泳= =
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09/01 03:54, , 14F
鼻吸嘴吐 下一輪 嘴吸鼻吐 一個輪迴
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鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐
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09/01 17:16, , 16F
嗯！謝謝大家哦^^
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09/01 19:37, , 17F
嘴比較大吐co2比較快
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09/02 08:59, , 18F
鼻吸嘴吐+1
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09/02 19:40, , 19F
5000衝刺到後面就大口一步吸一步吐啦，跑馬吸吸吐可以
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09/02 19:40, , 20F
調整節奏讓體力穩定輸出
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09/03 09:29, , 21F
鼻吸嘴吐+1
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09/05 09:57, , 22F
鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉
09/05 09:57, 22F
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09/05 09:57, , 23F
找機會去看個醫生，鼻病真的很擾人
09/05 09:57, 23F
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09/06 00:26, , 24F
鼻吸嘴吐
09/06 00:26, 24F
推
09/06 18:07, , 25F
個人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~
09/06 18:07, 25F
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