[問題] 要怎麼持續進步呢
剛剛去跑操場 因為設定跑10圈
所以故意放慢速度 因為怕跑不完
可是好像都用小腿在支撐？
不知道這樣對嗎 會不會讓小腿變粗呢
請問要怎麼進步
下次就把圈數ㄧ直增加嗎？
還是說要提速呢
謝謝喲
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.1.185
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1469455819.A.650.html
推
07/25 22:23, , 1F
07/25 22:23, 1F
→
07/25 22:25, , 2F
07/25 22:25, 2F
推
07/25 22:57, , 3F
07/25 22:57, 3F
推
07/25 22:57, , 4F
07/25 22:57, 4F
→
07/25 22:57, , 5F
07/25 22:57, 5F
推
07/25 23:01, , 6F
07/25 23:01, 6F
→
07/25 23:03, , 7F
07/25 23:03, 7F
推
07/25 23:13, , 8F
07/25 23:13, 8F
→
07/25 23:13, , 9F
07/25 23:13, 9F
→
07/26 19:11, , 10F
07/26 19:11, 10F