[跑鞋]蹠骨痛跑鞋選擇

看板Road_Running作者 (gg)時間8年前 (2016/06/19 10:28), 編輯推噓21(21推 0噓 40→)
留言61則, 20人參與, 最新討論串1/1
性別：女 身高：162 體重：50 每週跑步天數：1~2 每次跑步距離or時間：5~7k 跑步地點/地面：柏油路 足弓、足內翻程度：高足弓窄楦 其他特殊需求：蹠骨痛 軟底 預算：2千多 文長先謝謝各位耐心看完 從幾個月前開始幾乎每次跑步約3公里後，左腳蹠骨部分開始覺得有"鞋底很薄"的不舒服 感，一開始以為是穿了2年多的rider17穿薄了導致足底筋膜炎復發，到上個月發現只要長 時間走路後，左腳開始有腫脹的痛感，跑步腳底甚至會發熱，所以就換了rider18走路用 ，且停跑了2個禮拜，再試著跑一次看看，還是不舒服，只是沒有發熱感那麼嚴重，最後 覺得應該不是單純足底筋膜炎，去看了復健科。 醫生和復健師都說我的鞋子太硬了，復健師說問題不大，只要換軟的鞋子就可以解決， 但是不能買全氣墊的，我的腳會受不了，所以才剛燒錢買rider的我，又要再燒一次錢了 ，荷包真的很痛!! 生小孩後跑量不大，一個禮拜約1~2次(腳好後希望一個禮拜可以至少3次)，以前每次約5~ 7公里 想請教各位 1.請推薦"高足弓""窄楦"的腳，適合何種軟底跑鞋，金額最好可以2千多解決，如果沒得 選擇，還是會忍痛花下去!! 上次買rider18時，也有試穿店員推薦的skecher go run ride5，雖然走起來很軟舒服 ，但當時怕太軟跑起來會不適應或受傷，且要價3千多，所以最後選擇了熟悉的rider18， 現在想起來是非常後悔，買沒多久的rider18也不知如何處理?? 2.有摸skecher的走路鞋，比慢跑鞋還軟，是否應該買一雙走路鞋平常走路用。慢跑鞋就 專職跑步時穿???? 3.足底筋膜炎和蹠骨痛都發生在左腳，是否是姿勢不當 在此先謝謝大家的回覆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.162.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1466303309.A.53A.html
推
06/19 10:37, , 1F
Rider 應該蠻軟的吧
06/19 10:37, 1F
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06/19 10:48, , 2F
醫生和復健師都說rider對我來說還是太硬
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06/19 10:50, , 3F
復健師當天也是穿美津濃別款，他分別壓他的鞋底和我的
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06/19 10:53, , 4F
確實我的比較硬
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06/19 11:17, , 5F
舊鞋rider 17的鞋底麿痕若是左腳深很多應該是跑姿問題
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盡量跑PU跑道，緩沖比較夠
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RIDER17的鞋底2腳磨損都差不多。單腳內外側也差不多
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工作和帶小孩的情況下，平常都晚上8點跑，沒有PU的場地了
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06/19 12:08, , 9F
會嘗試假日傍晚有空時跑操場，謝謝建議
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推
06/19 12:33, , 10F
痛的位置有圖嗎
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06/19 12:48, , 11F
家人rider穿到前掌幾乎磨穿(踩水會進水) 他反而說很好跑
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推
06/19 13:11, , 12F
不妨試試Puma的Ignite系列，中底很軟
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06/19 13:12, , 13F
找了很多圖都被警告發布廣告，只能用描述了，是左腳前腳
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腳掌，五個腳趾下方部位，嚴重實是整片都熱腫痛，輕微時
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則集中前三趾下方不舒服
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推
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我之前也會，我的情形是跑姿
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太過於蹬地
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要用拉的
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06/19 13:23, , 19F
請問用拉的意思是 用骨盆帶動腳往前，少用腳踩地的力氣嗎
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推
06/19 15:01, , 20F
這復健醫師沒在跑步，不然應該不會講出叫你換鞋的話。
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連18都還不夠軟，那還有什麼鞋可以替代?
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06/19 15:07, , 22F
跑步有很大的拍地聲？
06/19 15:07, 22F
推
06/19 16:05, , 23F
想知道拉的意思~請參考姿勢跑法 正確地講是收啦(pull)
06/19 16:05, 23F
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06/19 17:06, , 24F
標題我一直看成痛跑鞋0rz
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推
06/19 17:18, , 25F
我也是跑久腳底會有發熱感，目前剛開始在做復健，希望
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06/19 17:18, , 26F
有效果
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推
06/19 19:23, , 27F
復健師？呵呵
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06/19 19:49, , 28F
跑步時有聽音樂，沒注意過落地聲，請問正常是沒有聲音嗎
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06/19 19:49, , 29F
我會先研究資是跑法，謝謝各位
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06/19 19:52, , 30F
請問weilawda在做哪些復健?祝你早日康復喔
06/19 19:52, 30F
推
06/19 20:10, , 31F
18穿久一點應該就很軟了@@!
06/19 20:10, 31F
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06/19 21:03, , 32F
個人經驗 要休息到全好才能練跑 要不然只是反複發炎而已 這
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也機乎可以說是砍掉重練.....我是休快兩個月啦......
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06/19 21:04, , 34F
給妳參考
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06/19 22:23, , 35F
Adidas boost
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Reebok zprint
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06/19 22:42, , 37F
跑步聲越大表示落地重，改變跑法先不要聽音樂，專心在腳步
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推
06/19 23:50, , 38F
其實我沒有很推zprint耶，雖然它的底令我有驚艷到，我也
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習慣是前腳掌著地，跑的時候覺得好燒，跑超過7k前腳掌就
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起水泡，右腳大拇指瘀血，左腳大拇指前端起水泡
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我都想要寫一篇zprint的放生文了，也許和我的腳沒緣分～
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推
06/20 00:22, , 42F
本來想買zprint run這款新鞋的,,,
06/20 00:22, 42F
推
06/20 08:13, , 43F
rufong大～其實還是可以去試穿一下，ㄧ樣鞋穿百百腳(?!)
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06/20 08:13, , 44F
，也許它很適合你～它穿來走路真的很舒服～
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推
06/20 08:55, , 45F
以前也類似這樣，左腳第二指彎曲處只要踩地就痛，去復建
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科，說是足底筋膜炎，還解釋足底結構給我看，復建一個月
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之後都沒好，後來到厲害的國術館看，說是趾骨錯位，喬一
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下瞬間就好了。
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推
06/20 11:23, , 49F
To emoviva大,店內試穿過ok, 但不知道買了跑下去會怎樣..
06/20 11:23, 49F
推
06/20 11:28, , 50F
而且他們家鞋子心得文也不多 倒是要多了一篇放生文XD
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推
06/20 12:58, , 51F
沒錯！試穿當時不論腳往前頂或是往後頂到底的縫隙檢查都
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是ok的，試穿試走也都很好（我真的沒勇氣試跑），結果…
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…我老公也有買那雙，也是相同問題，現在只好把我退役的
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愛迪達撿回來穿～
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推
06/20 13:27, , 55F
期待emoviva大下一雙新鞋開箱文
06/20 13:27, 55F
推
06/20 15:41, , 56F
asics 高緩衝系列鞋款~ 挑一般楦頭的就可以了
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不過我沒有穿過高足弓的,不能比較兩者鞋底軟硬度就是了
06/20 15:43, 57F
推
06/20 17:16, , 58F
hoka one one
06/20 17:16, 58F
推
06/21 21:31, , 59F
單論軟鞋底的話，Brooks可以去試看看。Rider對我來說也是
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06/21 21:31, , 60F
鞋底太硬。
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推
06/21 22:17, , 61F
那請問有人穿過NB的跑鞋嗎~?
06/21 22:17, 61F
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