[問題]左腳蹠骨刺痛

看板Road_Running作者ui9317 (Hydra)時間9年前 (2016/06/09 23:29)推噓4(4推 0噓 1→)

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身高：170 體重：60 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：12~20km(pace 4:50~5:10/km) 跑步地點/地面：PU跑道居多偶爾跑柏油路距離用餐時間：2小時前跑齡：1年各位大大晚安小弟上週跑完奧林匹克半馬，左腳第一蹠骨有微微刺痛感，疼痛感雖然不影響日常作息，但為求保險在完賽後隔日去看中醫，經過醫生推拿和針灸後效果立竿見影，到現在也好了八成。關於日後預防需要注意哪些重點? 以下附圖參考疼痛位置，指尖部位 http://i.imgur.com/B8dyFlq.jpg