[問題] 第一次山路半馬膝蓋後面痛！

看板Road_Running作者st60456 (Kate)時間8年前 (2016/04/25 10:50)推噓6(6推 0噓 3→)

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各位前輩們，請教一下，小女子報名桃城路跑時沒看路線就報名21K,之前練習也不夠，昨日以3小時30分跑完，昨天跑完真的是腿酸到不行，連做伸展都沒辦法，昨天就知道今天一定走路像痛風，今天早上起來發現右邊膝蓋後面痛，左邊痛腳底後方，為什麼我會痛這兩個地方，這樣是不是也是要逼自己伸展和拉筋！讓自己快點好。經過這一次知道了，以後不要隨便挑戰山路還是平路就好了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.194.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1461552647.A.027.html

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areco

04/25 10:55, , 1^F

04/25 10:55, 1^F

我以為算山路，哈！應該真的是練習不夠

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mlbnflnbanhl

04/25 11:02, , 2^F

04/25 11:02, 2^F

好，謝謝！我知道了，在注意一下! ※ 編輯: st60456 (223.139.194.100), 04/25/2016 11:18:12

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foxfree