[心得] 從痛恨跑步到首次路跑-NIKE女子半馬

看板Road_Running作者starryko (呼嚕呼嚕呼)時間8年前 (2016/04/12 22:14)推噓20(20推 0噓 19→)

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有圖網誌版： http://queenieluvu.pixnet.net/blog/post/80290172 首圖是我（雙手忘我高舉那位）和修杰楷一起過終點線的精典一瞬間，也是沾他的光才能有如此完整的照片。雖然我是有運動習慣的人，但健身房裡的跑步機永遠敬謝不敏，「我喜歡運動，但是痛恨跑步」我絕對會這麼說。 2015年12月24日，因沒時間上健身房而迫不得已到家裡附近跑一圈，只為晚上的聖誕餐預留些熱量缺口，路癡如我探險般的跑到大佳河濱公園一隅（還找不到路回家），第一次發現沿途風景和跑步機原來這麼不同；魔力般的，這一趟意外路跑開啟了我的跑步人生。仗著自己體能狀況很好，初生之犢跟隨友人腳步勇敢報名了NIKE Women's Half Marathon 。【2016.04.10 Sun. 晴時多雲偶陣雨】跑齡共4.5個月的路跑界新生兒，這天用2h09m跑完NIKE女子半馬，寫下自己跑步以來的紀錄。 4:30am 飄著雨在市政府前聚集了上萬名運動女孩，果真萬人空巷 5:30am 好幸運的，雨停了大會非常準時的鳴槍，在電話不通的狀況下，沒來得及和友人集合就匆忙起跑同時發現完蛋了死定了，我毽Q概蕙尿.................... 於是前10K就在我膀胱快爆炸的狀況下完成，憋尿跑了10K應該是我覺得自己整場比賽最不得了的地方XD 嚴格來說，從大會成績看起來（請參考下圖），想找廁所而死命往前衝似乎造就了我10K 前的良好成績（0-5K人太多速度拉不起來）現在回想起來，要是我憋尿跑完21K，說不定2小時內就完賽了XD 在10K處和緊繃的膀胱說再見之後，接下來進入漫長而無聊的河濱公園路段。那種大直橋隨著步伐在背後消失，而我卻知道終點就在那的感覺，好恐怖..... 於是我開始觀察路上跑者，比如說，當model真的要非正常人的瘦，王麗雅的大腿大概等於我小腿肚吧，她的身材真是一幅美景（心）然後路上也看到了馬克媽媽。觀察跑者以及活潑的跟相機打招呼，大概是唯二樂趣。（當然之中還有各種自我對話和自我勉勵）一路上我不斷與2h10m的配速員修杰楷前前後後擦身，很多跑者一邊跑一邊和他自拍，但我當下覺得自己好忙（?），於是決定把畫面放在心裡收藏就好了。到最後500M開始全力衝刺，到倒數200M時覺得快呼吸不到氧氣，腳步漸慢之際，突然聽到身後修杰楷的聲音傳來「最後一段路了，我們一起衝到終點好不好？」隨後聽到啪嗒啪嗒響亮腳步聲逼進。在快窒息的那一刻我問自己「妳甘心努力了21K之後，在最後0.2K龜速過終點嗎？」「累了一整路，如果連辛苦最後10秒都做不到，還說什麼自我挑戰？」「加油！我們一起踩過去哦！」伴著這個聲音，我又重新加速，沒有遺憾的完成這場長跑感謝修杰楷推了無名小卒一把，以前覺得他滿帥的，現在覺得是又高又帥又迷人！（欸？）珍貴的照片再上一次XD 想起自己原來是個如此痛恨跑步的人；想起近來因賽而生的壓力和失眠；想起縱使跑齡不長但自認體能絕佳，卻無論怎麼練習都突破不了瓶頸，達不到目標的挫敗感；在今天能跑出PB，能突破自我，無憾。喜滋滋的穿著完賽T，手刀衝去嚮往已久的日楞早午餐最後去做了spa自我修復；啊～多麼不平凡的禮拜天。最後我要發願：希望我下一場半馬在2小時內完賽！截至目前，我都是靠著自己的體能隨便跑，現在要認真突破自我了，還請各位大師多多指點！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.170.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1460470461.A.56D.html ※ 編輯: starryko (114.32.170.152), 04/12/2016 22:16:57

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WFSGT

04/12 22:21, , 1^F

04/12 22:21, 1^F

已開始認真做功課，如果是心肺跟不上腳程，是否就是跑短距離的速度跑來拉高自己的心肺?

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knight0121

04/12 22:24, , 2^F

04/12 22:24, 2^F

但是也有缺點，就是終點前沒有人想拍我XD

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l19