[心得] 我的初半馬～nike woman's run

看板Road_Running作者 (堅持)時間8年前 (2016/04/10 17:40), 8年前編輯推噓59(59推 0噓 14→)
留言73則, 63人參與, 最新討論串1/1
前幾年都只有參加臺北馬的10K，雖然一起跑步的學姊一直鼓勵我要跑21K 但就是一直沒動力，覺得自己突破不了 但是今年覺得跑了五年的10K 應該要有所進步 於是報了第一個21K 其實報名完的第一個念頭就是，『只要完賽就好』 然後就開始買了相關配備，適合跑水泥地的跑鞋、排汗衫、運動內衣 才知道原來周邊買起來其實也不便宜>"< 荷包因此縮水許多 之前10k都大概跑60分鐘左右，所以這次給自己的目標是2h30分內完賽 這個兩月的訓練就是每天跑4K，下雨就沒跑，（因為真的很不喜歡在室內運動） 喜歡nike設計的衣服，收到時其實有驚喜，相對於臺北馬，真的好看很多也很實穿 重點是也沒有size偏小的問題，穿起來剛剛好！（深深覺得幸運） 今天，清晨四點10分起來，去外面騎車要去會場時，開始下起了雨 一路上經過7-11去買雨衣（但都賣光了XD）看到許多穿著紅衣背心的女孩， 雨開始下大，但隨著接近市政府，人也越來越多 大雨似乎沒有澆熄大家對跑步的熱情，幸好在開跑前雨停了（又覺幸運） 帶暖身操的教練也超high 開始起跑後，一直在2H10分的配速員附近， 第一次和這麼多女生一起跑！真的感覺女生的力量其實也很可觀 而且大家的耐力都好夠喔，一直維持在穩定的速度 我也告訴自己，就是按平常練習的速度跑下去，不和別人比、只和自己比 後來藝人群（修杰楷）也漸漸從後面趕上，他的速度也都很穩定 有一陣子一直跟在他附近，可以聽的到他和別人聊天的聲音 『今年參加的人很多....今天天氣算很好....』 真的，原以為一場大雨會很不方便，但卻因為一場雨，讓天氣更涼爽了一些 第一次這麼早跑步，天都還沒完全亮， 第一次上高架橋，穿越兩邊的高樓，只有零星的窗戶透著微光 我想，應該很多人都還在睡夢中吧！如果他們打開窗， 應該會看到我們靜靜跑過高架橋的身影～ 一路上，感謝配速員一直提醒我們哪裡有積水、要小心貓眼石等等 一路上，也好多補給站，讓我跑完全程體力仍能夠維持的很好 跑到約19K時，開始覺得好累 但腦中一直不斷浮現賽前告訴自己的話『跑的慢沒關係，持續不要停就好！』 身邊一同跑的女孩也都好厲害，在最後幾K時也都能一直維持速度！ 讓我見識到了『女力』的持久韌性！ 其實好幾次想停下來走， 雖然腦中有99個想放棄的自己，但最後都輸給了那一個不願服輸的自己！ 一直告訴自己不要想有多累，腳步跨出去就對了！ 最後1K，感覺最漫長，用盡所有力氣 終於在2H10分順利完賽！覺得是今年送給自己最大的禮物！ 跑完覺得腳趾痛，脫掉鞋襪一看才發現起水泡和流血了XDD 跑的過程中只覺得有點磨擦感，但沒想到裡面磨成這樣 完賽後立刻領到一瓶舒跑和水，馬上就喝完一瓶了， 也領到頗具質感的金色項鍊和毛巾，雖然有點可惜沒領到早餐 但整體上算是還不錯，連接駁車的公車司機都好有禮貌(感謝) 本來要直接去neo領我的綠色牌子，才知道今天下午才開，只好改天再領 如果有早餐和領取綠色牌子的時間有在手冊上寫的話 相信很多女孩就不會像我一樣白跑了 雖然有些待改進的地方，但希望明年會更好！ 謝謝所有工作人員及一起完賽的跑友，也謝謝自己， 明年見！ 希望明年可以破2
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恭喜完賽！
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推
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有早餐？
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※ 編輯: fareen (140.112.234.238), 04/10/2016 17:57:41
推
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有早餐喔是摩斯 但好～多人排隊
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推
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早餐是Mos還有家樂氏，我排了半小時吧，曬到有點頭昏…
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推
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恭喜完賽!下次也要21k比較划算有毛巾跟配速員（咦
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推
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也是我的初半馬 推推
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推
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厲害
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恭喜
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推
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讚！
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推
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恭喜~早餐好吃，家樂式是搭配草莓+無糖豆漿，可重複拿
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推
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不知道有早餐+1
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早餐在舞台正對面帳篷，去年跟今年都有送。
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推
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都不知道有早餐...
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推
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初半馬+1
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推
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初半馬有 210, 厲害, 恭禧完賽!
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推
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我也是初半馬～以為早餐是麥片而已就沒想排orz
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推
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高手
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推
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初半馬+1 ^^恭喜順利完賽的大家
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推
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你好厲害喔～今天跑完排隊都好多人
04/10 18:39, 19F
推
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恭喜初半馬完賽~女生2:10左右的都有兩把刷子
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推
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也是初半馬=P 覺得辦得很棒<3 恭喜喲= ）
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推
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初半馬+1
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推
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不知道有早餐+1@@
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推
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早餐直接放棄了，排隊人實在太多～但現場恢復區，有
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專人幫忙放鬆肌肉，我覺得很棒！http://i.imgur.com/
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Llwjc5l.jpg
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推
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初半馬+1
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今天有看到昏倒的女生，不知道她還好嗎
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推
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推恢復區~我是去用瑜伽墊和滾輪,終於不用蹲在路邊隨便拉
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拉筋了,有墊子可以盡情伸展個夠又不會被太陽曬真的很棒!!
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推
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初半馬這樣算蠻快的啊啊
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推
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恭喜
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推
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很厲害
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好快!! 初半馬+1
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推
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推～我也是初半馬～2h10很厲害啊 ！！
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推
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很棒！
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推
04/10 20:47, , 38F
推心得分享
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推
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初半馬+1～
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推
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初半馬+1
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推
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初半馬+1 只是後面15K就抽筋..
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推
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210初半馬很好啊~恭喜完賽~
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推
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初半馬+1 雖血汗馬...但還是跑完了！
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推
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恭喜完賽!!
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推
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超棒的！還蠻喜歡這次的～
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210的初半馬也太快了吧
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推
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早餐好像每次都有
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推
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恭喜完賽 ！！
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推
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初半馬+1
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推
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初半馬+1
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推
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好強的初半馬QQ
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推
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恭喜
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推
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恭喜~!
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推
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原來名牌下午就能拿 哭下次回去不知啥時了
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請問一下名牌是什麼？？之後還可以領嗎
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好強！
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neo studio有選手名字壓克力牌組成的姓名牆！
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下午14:00開放時領取大排長龍><
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4/16 21:00前都可回去拿～
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恭喜完賽~很棒!!
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恭喜!!!
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推
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初半馬+1 恭喜完賽!
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04/11 08:40, , 63F
初半馬+1 恭喜完賽!
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推
04/11 08:47, , 64F
恭喜完賽
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04/11 11:37, , 65F
恭喜完成初半馬
04/11 11:37, 65F
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04/11 12:18, , 66F
初半馬+1 雖然全身痠痛但好爽快哈哈
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推
04/11 14:26, , 67F
初半馬就2:10 現在的女生都很會跑....
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推
04/11 15:11, , 68F
初半馬+1，原po好厲害！
04/11 15:11, 68F
推
04/11 15:40, , 69F
初半馬+1
04/11 15:40, 69F
推
04/11 16:51, , 70F
初半馬+1 yeah
04/11 16:51, 70F
推
04/11 17:10, , 71F
恭喜！好厲害的初半馬喔！太強了^^b
04/11 17:10, 71F
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04/11 20:07, , 72F
謝謝大家～看到好多回應和好多我一樣初半馬的跑友好開心！
04/11 20:07, 72F
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04/12 08:15, , 73F
初半馬好快喔
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