[心得] 2016桃園航空城馬拉松（3/27)

看板Road_Running作者esky1019 (空瓶子)時間8年前 (2016/03/30 01:13)推噓8(8推 0噓 0→)

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好讀的圖文網誌版 http://esky1019.pixnet.net/blog/post/74134731 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝其實這是我第一次報名路跑而且是長達21公里的距離老實說新手很怕跑不完會開始跑步也是因為想讓自己有個全新的開始否則好像一直原地踏步的像個小魯（笑總之在今年新年開始許下了許多以前沒有嘗試過的事物其中路跑就是其中的一項學生時代非常的討厭跑步只要超過三千的距離都覺得像是天與地的距離（沒錯超過這個距離就像是爾康和紫薇離別時錐心的痛苦不過工作之後發現下班後自己繞著河濱跑步時反而某種程度的緩解緊繃的心情總之前言好像有點多（遮臉新手在準備這場馬拉松時候爬了版上很多的文也給了自己很多心理建設像是可能在中途抽筋呀或是跑者膝之類的然後航空城這場馬拉松可能海風很大景色很無聊之類的不過未嘗試過的一切還是讓我覺得很興奮所以在1月練習時候嘗試將距離拉長到15Ｋ後突然覺得膝蓋外側開始抽痛果然上網查了一下以及去給醫生看都是髂脛束摩擦症候群（跑者膝）驚！該不會初半馬要這樣子的收場了！超級害怕趕不上三月底的比賽只好練習量降低以踩飛輪替代就這樣的來到比賽前夕還好這次一起跑的同伴拿這個給我 http://imgur.com/dEiZaVX

束在膝蓋上方跑，中途就不會有抽痛的感覺剛開始有點半信半疑的，不過在比賽中真的不會有跑到中途膝蓋抽痛的現象（撒花總之這次是我第一次參加的半馬所以以下的評論完全沒有參考價值純粹個人感覺（笑航空城馬拉松是在桃園的海軍基地事前只有寄來粉紅色的運動衫寄物卡晶片號碼牌等粉紅衫我覺得有點醜，所以就沒穿了（遮臉所以就穿自己的衣服 http://imgur.com/bO4LDVn

我覺得交管做得不錯，至少早上六點半前車子開得進去，省下一段距離起跑時間半馬和全馬都是在七點我是覺得好像有點太晚現場風一直吹然後有點毛毛雨不過倒數時候對於我這種第一次參加的人就覺得超興奮的現場氣氛也很歡樂（笑跑的過程就像是板上說的繞著基地內跑看得到飛機飛過然後有著很多不知名的軍事建築補給站有三個（我應該沒記錯其中一個有香蕉番茄其他的就水和運動飲料以及蘇打餅半馬是繞基地三圈，每經過一圈會拿到信物不過有點疑問信物是個很簡單的橡皮筋是個賽事都這樣還是只有這場（搔頭總之雖然到18Ｋ有點小抽筋不過還是一邊跑一邊拐地完賽了 http://imgur.com/tNe1dBh

最後以1小時53分完成人生的初半馬！雖然跑完停下來後腳就開始痠痛及抽痛不過能夠完成還是覺得很高興（撒花最後以一張拿到獎牌開心的樣子做總結 http://imgur.com/31Bb01s

用路跑來當作挑戰自己的方式真的很有趣現場也看到很多大叔開心的跑步（好吧雖然我自己也快算大叔了）希望自己以後也都能這樣開開心心的跑步～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.163.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1459271592.A.94F.html

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chedd

03/30 02:03, , 1^F

03/30 02:03, 1^F

其實我沒有路跑褲，所以無從比較重不重QQ 決定了下次買件路跑褲!

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weilawda

03/30 02:26, , 2^F

03/30 02:26, 2^F

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milanookimo

03/30 07:37, , 3^F