[心得] 2016國道馬拉松半馬
半馬，雖然只是一場小小的賽事，不過心裡還是很澎湃
心得：
1.難得跑在國道上，除了認真跑；認真看風景；認真感受跑在透水面層的瀝青上。
看到飛機起降，看到馳騁的車子，還有遠眺河濱。
2.天氣陰，幸好沒下雨，跑起來涼涼的，穿大會贈的無袖好輕盈/舒服。
3.大家不約而同向跑在前幾名的菁英全馬跑者拍手加油。
(OS：乾，跑這麼快，好強)
4.補給及水站分配算均勻，內容中規中矩。
5.賽後有足夠的腹地空間讓大家拉筋休息，動線順。
6.完賽禮有牙膏耶！義美的胖，還有雞精、果汁，好豐富唷。
這算是我的第四半馬，從續航力不足只能撐到11K的NIKE女子、
超過大會限時後3分鐘的大尖山、跑稍微比較順的藍鯨坪林，到這次的國道
微妙的變化反應在成績上。
心態從挫折不想面對(乾，根本沒認真累積跑量啊，在那邊XD)到認真感覺自己要
再加強大腿肌力、穩定核心及提升協調性，進化中。
還有很多不足的地方，要繼續跑，繼續練習。
最後1.衣保袋好用 2.先求帥，再求快 3.凡士林讚 4.跑完滾筒放鬆+拉筋=睡個好覺
附上弱弱的成績：
http://imgur.com/wWHHlJb
跑步進化圖XD：
http://imgur.com/4gfuN5B
以上。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.147.26.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1458839183.A.D00.html
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手機編輯文章怪怪der
內建修圖一定要呀XD 嚇到不負責
※ 編輯: angu0814 (122.147.26.40), 03/25/2016 01:24:12
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