[心得] 初半馬-台南古都馬

看板Road_Running作者iverson0345 (good)時間10年前 (2016/03/24 10:59)推噓7(7推 0噓 1→)

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到現在還是不知道當初為什麼會撩下去報名...... 我只是想慫恿別人的阿!!! 12/21當天看到報名賽事就分享給朋友，兩個人當天報名完也很興奮的去繳費完畢在這之前，我完全只是自己亂跑3k、5k的人，只是平常有在上健身房團課每個禮拜都會去動一動，更遑論配速、課表甚麼的，根本一竅不通。別說路跑了，學校操場不知道幾百年沒去跑過，畢業好幾年好難再踏上去一直覺得自己在操場上已經是跑不完5k的那一個，沒甚麼信心。知道自己配速很弱，去跑跑道或路跑絕對是亂跟別人配速結果自己爆掉的那種一開始自己運動的時候就先從健身房的跑步機開始，一切都是從0開始摸索，要熟悉自己的跑速、熱身狀況，看最適合的狀況在哪再往上提升覺得自己可以了，才終於因為報名了路跑，決定踏上跑道，本來就對上跑道這件事很害怕跟著跑步機速度跑可以，但配速還是不會，很怕自己跑不完聖誕節自己在跑道上跑了8k，人生第一個8k XD 後來開始增加耐力，把時間拉長，練LSD，最遠跑到15k 過年吃年夜飯前也是要照練！覺得肌肉的感覺不能放XD 結果賽前三個禮拜，膝蓋怪怪的(不到痛，但會影響跑姿，可能太疲勞)，訓練只剩下一個禮拜一次，為了讓膝蓋休息最後一週減量訓練，測試膝蓋和肌肉知覺，叫自己不要多想，也許膝蓋會好一點大概只練了兩次5k，覺得膝蓋狀況OK，就等著3/20的到來以前不報路跑、拒絕朋友邀請都是因為不想曬太陽、不想早起果然起跑前我大概打了10個呵欠有XD 也是因為第一次要早起跑路跑，前一天就有點焦慮吃很少，也很緊張怕睡過頭在這之前的訓練，幾乎都是自己一個人，所以當天也是一個人起床到會場第一次看到清晨就那麼多人聚集在市政府感覺好妙後來也是穩穩的配速到最後，2:22完賽了！兩年前跟朋友說如果我哪天瘋了就會去報路跑，沒想到跑完隔天還是很興奮，一路自己練過來，想到自己還會練完回家大哭XD 本來一跑完喊著我要放假！結果休息一天又去跑步了...... 這就是人生啊！征服自己！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.64.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1458788372.A.4B2.html

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purplesky

03/24 11:32, , 1^F

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n88526

03/24 11:54, , 2^F

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meimei624

03/24 12:33, , 3^F

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