[心得] 古都馬初半馬心得

看板Road_Running作者jj840917 (布魯豬排Ver2.4)時間8年前 (2016/03/20 18:56)推噓5(5推 0噓 5→)

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在從事跑步前的運動經驗: 公路車,參加過高雄百K 從事跑步契機:因為上了大學沒公路車可玩,只好找性質算接近的長跑來練從去年九月底開始練,前一兩個月訓練都只跑4~5K (雖然有跑一次12K) 中期開始有些進展,慢慢能推到8K,到12月中後已經能穩定10K,12月底的時候跑出10K最速紀錄52分,算是巔峰吧但因為一月的時候要期末考,考完又放寒假,差不多荒廢了一個月的時間,這一個月不是沒運動偶爾會出去騎騎腳踏車,但跑步基本上是沒碰到二月開學之後發現自己退步超多,於是加緊練習,但由於空氣不太好,都跑跑停停,練習量大多以10K為主更慘的是,上個禮拜也就是比賽前個禮拜下了一整個禮拜的雨,於是整個禮拜就這樣荒廢了直到這禮拜真的要上場才硬著頭皮在微雨的情況下練了1次 8K和1次15K 最後就勉強上去跑,跑了個2:17:35(幾個月前給自己訂的目標其實是2hr內= =), 不得不說最後五公里滿痛苦的另外,活動滿多部分頗爛... 之前參加過2014高雄單車百K 當下沒什麼感覺,事後上網查才知道那次被罵爆對於那次活動其實我沒有太多負面評論但這次古都馬拉松我在活動期間就有感覺到"怎麼安排得這麼爛..." 多爛大家前幾篇文章提滿多的但我要額外抱怨一點是,摸彩是在搞笑嗎? 本來說9點封箱後來又拖到10點, 我還特別問說:如果中獎會電話通知嗎? 工作人員的回答是中獎人要在現場才行半馬 4.5K 10K的老早就跑完了誰還會想在那邊等到10點過後等摸彩,真的有夠誇張的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.216.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1458471366.A.0C3.html ※ 編輯: jj840917 (140.115.216.181), 03/20/2016 18:57:52

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alexanjou

03/20 18:57, , 1^F

03/20 18:57, 1^F

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alexanjou

03/20 18:57, , 2^F

03/20 18:57, 2^F

除非全馬組,否則其他三組根本不會想為了抽獎等那麼久,多數人都是領完獎品就走人摸彩是辦辛酸的嗎...? 不知道時間安排在想啥 ※ 編輯: jj840917 (140.115.216.181), 03/20/2016 19:01:42

推

chwu246

03/20 19:04, , 3^F