[心得] 人生初半馬已刪文

看板Road_Running作者victoruxz (東嵐雪)時間9年前 (2016/03/15 11:40)推噓20(20推 0噓 2→)

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各位先進好，潛水好幾年了，今天終於鼓起勇氣浮上水面來囉！（也潛太久，幸好沒溺水 XD）初半馬獻給第一屆《就這樣愛，救匠愛就匠愛家園公益路跑》＜自介廢話一堆的前言＞從小就是一個討厭上體育課討厭跑步的人，每次體育課測跑100公尺，我都是跑倒數的，高國中測800公尺，都是跑很慢又跑到嘴唇發白身體不舒服，需要老師同學關心的那種身體虛弱的人。所以學生時代，真的是很討厭跑步，就算要跑，差不多跑200公尺就覺得快喘不過氣來。因為出社會後，身材慢慢的往橫向發展而又開始接觸跑步，為的是減肥瘦身，然而跑著跑著體重從7開頭降到5字頭，越跑也是越有興趣，常常覺得今天沒有跑步好像一整天都很萎靡似的。未換跑道前，幾乎每天下午傍晚時跑步，一天跑量約3-4公里，都跑超慢的，也因為一個禮拜會跑四天左右，所以身材體重都維持住；轉換職場跑道後，變成只有假日才有較多的時間跑步，而跑量約3至5公里；去年10月終於達到自我設定的目標，一口氣跑完 10公里，今年2月也跑了12公里多。就是有時間有體力才跑。＜契機終於鼓起勇氣＞今年一月偶然看到匠愛家園有舉辦公益路跑，想說離我家不遠，騎車就能到，加上那時候能跑七、八公里，就憑著這一股不知道哪裡來的勇氣，上網報名繳費後，就滿心期待他寄物品來我家了！果不其然在比賽前十天就將T恤晶片注意事項單寄來我家了。而我也在賽事的前幾天調整了生活作息，還有一天特地在中午去跑步，只為了感受一下白天跑步是什麼感覺（超白痴）。更白痴的還是在比賽前兩天跑去健身房做重訓，深蹲，舉啞鈴，練大腿肌，手臂，屁股，腹部等等的肌肉，教練還勸我不要練，我說我沒練過，沒關係，反正也是要加強肌力就對了，不管3721了。不聽老人言，後悔就在跟前，隔天起床肌肉酸痛，到比賽那天更加酸痛，但沒辦法了，我也只能忍痛了。＜初半馬體驗及感想＞當天五點多就出門，到了會場後，發現好多人喔，心情超興奮的，雖然我是孤單一個人報名，一個人去跑，但不知道為何，就是很開心，可以跟很多人一起跑步。一開始我想慢慢的跑，跑超慢，不打算停下來走路，跑了2.2公里之後，覺得撐不下去了，就開始用走的，心裡想還有19公里，怎麼這麼多，雖然那天是陰天，沒下雨也沒出太陽，但就是霧霧的，空氣也不是很好，還有人在燒東西，吸進去的空氣特糟糕的。不過有人覺得這樣的天氣對跑步者而言算不錯的了。一路上跑跑走走，而心裡的O.S.很多很多，我怎麼會報名21K 根本就是來找死的啊，還剩幾公里啊，我下次再也不報名21K了，以後再也不跑步了，總之，還蠻負面的，哈哈哈，因為跑的很累，有時候很想跟前面的人說，你好強，跑很快，怎麼會想跑半馬之類的，可是又想想，我自己不是也報名了嗎……囧。因為是一個人，所以沒伴可以說話或是互相激勵，只好跟內心的自己對話。一路上是一直倒數還剩幾K，心想志在參賽，不用在意成績。原本自己是隨意設定三小時內跑完就算不錯了，豈料，硬要重訓，平常訓練量不足，當天的慢跑鞋超難跑的（因為是新買的），等其他因素，好在，在關門前有跑回來。 http://i.imgur.com/IeW0h9M.jpg