[心得] 2016.2.28 東京馬拉松

看板Road_Running作者Verriasen (阿哞)時間8年前 (2016/03/01 18:11)推噓6(6推 0噓 0→)

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前一晚，睡得不是很好不過看群組，也有人說緊張到失眠　　Haha 看了就釋懷了，有加群組真的比較不孤獨我哥跟我一同坐車去Gate 6報到，群組是說最好七點就安檢完畢到目的地時才七點出頭，人不算太多要通過安檢門就必需跟應援者分開了檢查地很仔細，肌肉噴霧罐他看了許久，確認為120ml以內的，才讓我pass 過關後，會幫你在袋子上貼上sticker "SECURITY CHECKED" ! 安檢接著要寄物，有很多寄物車，要找尋屬於你自己編號的車子工作人員還會提醒你確定都將要比賽的東西帶在身上了嗎 [GOOD LUCK!] 好緊張，雖然在飯店已經上過廁所了，但是還是很想再上趁現在人不夠多，再去了一次　工作人員還跟我說哪邊人比較少，sweet 我找到一區空地暖身，還看到有人現場做裝備，超有趣! 延途也看到很多Cosplay，看到一個忍者帶著一把刀跑來跑去熱完算一算時間，先喝一包運動前專用的能量飲，不知是心理作用還真煞有其事我覺得Power充滿! 熱完後趕緊去有著橘色汽球的K區起跑點集合在這邊就能看到對面大樓裡，有一群人拿著加油棒在對你揮，相當有氣氛運氣不錯，遇到一群台灣人在聊天聊到一半。發現原來大家也都是剛認識他鄉遇到同鄉人，真是感到格外溫馨　分別各自我介紹了下，沒想到我竟是裡頭年紀最小的還被念這麼年輕，來這邊湊什麼熱鬧囧a... 還有一位大哥　發現他的號碼跟我只差一號! 這真是太有緣了，哈哈! 最後大家都緊張到很想上廁所，還滿好笑最後山姆大叔提醒大家，不要在前面就上，因為人會超多! =============== Race Start ============== 聽到鳴槍聲，比賽正式開始不過K區跑者，也就是當初完賽時間填比較長的會比較晚開跑，於是我們在這邊等了應該15~25分鐘有餘我真的最擔心就是這個，起跑比別人晚，但是關門時間卻不會因此跟前區跑者有差異所以我的策略是前半馬仍要盡力跑，後半馬盡力而為一開場就聽到很熱血的音樂，還有日本人的加油聲這感覺從來沒有過! 在學生時期參加的球類系隊，會幫系隊加油的，其實才小貓兩三隻到了東京馬拉松，當下覺得，熱血漫畫　日劇演的，都是真的... 頭一次覺得自己像個選手。前5K，小腿有點緊，大概還沒完全熱開也不太敢跟場邊觀眾擊掌，怕玩瘋了被關門之後6~10K，開始順暢依照之前跑半馬的教訓及做功課的心得，等到感到渴跟餓，都是來不及的喝下第二罐能量飲通過10K關門點，我領先大概有20多分 ==================== 10K ===================== 尿意一直湧進我的思緒到了12K，牌子寫著下一個廁所點是2.2K之後有觀察過，廁所前五K是人超多，後面廁所點的人數都差不多只好犧牲一下時間來排隊，大概花了15分幹勁十足，繼續跑!! 有運動飲料跟水的站，都有補給有補有差，感覺比以前參加半馬都來得不累接著來到了18K左右，感到有點累　　大概是我自己的撞牆期可能是我自己還練習不夠吧，不過這時候懊悔也沒有用打開我的腰包，剋下第三罐能量飲我自己沒準備關門時間的手環，對未知都感到害怕，只能一直往前一直說什麼也得先跑到半馬... 終於到半馬，我離關門時間，一樣也還有約20分鐘但老實說我真的沒什麼概念，怕20分鐘還是不太夠，於是還是跑阿跑在20多K，對向為34K的地方 (記得是銀座) 遇到我哥，沒想到他還特地到銀座這等我，竟然還堵得到我太強了！好在大會有提供當天可查跑者到哪的APP 再次感受到東京馬拉松的專業及貼心有應援團加油，功用跟一罐能量飲差不多，繼續往前 ==================== 20K ====================== 呃，小腿開始有點緊了趕緊拿出我的肌肉噴霧罐，噴一噴馬上沒事，超級神不過同時也是警訊還沒到30K，問了自己要喀下第四罐能量飲嗎? 總共才帶四罐跟一塊能量羊羹自己立馬打臉自己當然是喀了，我這個大約sub 6等級的選手，千萬不要跟玩電動一樣還扣什麼大招想辦法撐過當下才是真的在淺草時，不管來不來的及　　　還是玩了下自拍想說這個雷門實在是太經典了，一堆人在拍，這邊民眾也是特多用跑步逛景點，東京馬拉松規劃超讚! 拍完上傳到line 繼續往前! 同時也看到social marathon有每10K幫我上傳，看到大家的留言感覺又賺到能量飲了! 好不容易來到了30K，離關門時間約15分鐘大家都說馬拉松從30K，才是真正的考驗雖然我在20幾K就感受到 (汗顏...) ==================== 30K ====================== 30K後，幾乎都是跑跑走走，呃...應該說是...跑跑走走走走不知不覺，我的腰包好空，羊羹也不知哪一K吃完的每一公里都好煎熬，但也很奇怪，每一公里也都不知不覺完成到後面用噴劑的頻率變很高，途中也很累，累到懶得拿噴劑直接用路邊民眾的噴劑　　感到溫馨雖然他們手上噴劑好像也用光了　　不過民眾的熱情，真的會讓你繼續往前到了33K左右，想再更確定現在時間問了加油民眾 What time is it ? 民眾回我 [2 o'clock , 2 hour left. you can complete it!] 聽完安心上路 XD 有次我在路邊拉筋一位歐吉桑問我說 [來就補勒斯?] 我回他 [來就補來就補] 他示意說要幫我按摩，真是感動到快要哭按了2分鐘有餘，真的有按有差阿! 身上沒補品的我，有私補也就照吃不誤途中還喝到濃湯，也太酷鹽糖能拿就拿，含在嘴裡也好還有能量補給站，大家記得去按就是民眾準備的紙牌裡面畫個圈圈［touch can get power !］不管你信不信，反正我是信惹 ==================== 35K ====================== 終於來到35K關門點，領先關門點10分鐘多看到對向車道，有回收車超級害怕！雖然我不知道他到底離我還有多遠回收車的功用也跟能量飲差不多不應該比能量飲還強途中看到一個加油民眾拿著牌子，非常用力地替大家加油我真的看得快哭了，因為他牌子寫著 "10次連續都沒抽中.." 我心想嗯? 這次不是也才第10次我首抽就抽到，不認真跑真的是對不起他 ==================== 40K ====================== 終於來到40K的關門點偏偏在尾巴，有一堆上坡以我的速度，在當時大概有八成跑者都變步兵了加油聲依舊不斷，而在這也能夠聽到 nice race 大家隱隱約約，心照不喧，大概都覺得自己能夠完賽了在路邊也看到跑者與民眾合照與互動我終於也追上兩個台灣女生，她們從頭到尾用一條加油毛巾串聯著好厲害跟她們示意了下　[終於追上你們了] 她們也很有趣回我說 [這不是追到了嗎?] ==================== 41K ====================== 剩最後一K了好長但也很矛盾地覺得阿..要結束了看到日本人替台灣加油也真的很感動尤其是我沒跟到團購衣服日本還能認出我這件藍色Chinese Taipei的足球衣! 在終點前，看到從頭到尾拿著烏克麗麗跟新娘邊唱邊跑的那對竟然在求婚! 想必新娘應該答應了吧 [Yes, I do.] ==================== 終點 ====================== Yes, I did it. [後記] 真的沒想到自己也能夠完成馬拉松自己當時是陪朋友報的，沒想到最後只有我一個人來跑很幸運也不負眾望地，完成了我的初馬我覺得自己還是練習地不夠，6'30速只能維持10k左右後面一直在掉速，LSD的訓練還是有其必要性體重的維持也是，畢竟多一公斤肥肉在身上就是比別人多一公斤在跑多練習就能夠替自己贏來更多享受馬拉松的時間最後quote nike的廣告詞勉勵版友 IF YOU HAVE A BODY, YOU ARE AN ATHLETE -- ╭╥═╮ ╮╮ ╮ ╭╥═╮ ╭╮ ╭══╯ ╭╥═╮ ╭╤╮ ║║ ║ ║║ ║ ║║═╜ ║║★ ╟══╯ ║║═╜ ╯║╰ ║║ ╙─╨══╢ ║╟═─ ║║★ ╰══╮ ║╟═──╫──╫║║ ║║ ║ ║║═╖ ║╰═╮ ╭══╢ ║║═╖ ║ ║ ╰╨═╯ ╯╰ ╰ ╰╨═╯ ╰══╯ ╭══╯ ╰╨═╯ ╯ ╰ by Verriasen -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.14.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1456827062.A.DA0.html

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