[心得] 2016 高雄國際馬拉松初馬達成

看板Road_Running作者LuckyDay (Solitude)時間8年前 (2016/02/25 00:21)推噓16(16推 0噓 0→)

留言16則, 16人參與討論串1/1

If it doesn't challenge you, it won't change you. － Fred Devito 　之所以會報這場全馬，一方面當然是因為有免費的初馬獎座與RPG團長二哥的鼓(ㄊㄨㄟ)勵(ㄎㄥ)。但主要還是因為，如果按照預定年底再挑戰初馬，我想既不會有好成績，但也不會跑得太痛苦，那這樣的挑戰還是挑戰嗎，這樣的初馬也太過平淡無聊。順著這一時的想法，就把半馬改成了全馬。加入這一點點的勇氣與豪情，平凡的馬拉松或許變得有那麼一點點的不平凡。　　出發前的心情是期待的，但坐上前往高雄的客運後，原本期待的心情，逐漸轉化為不安。像沒讀完書就要上考場的考生，或者更像沒完成訓練就要上戰場的士兵，無法平靜。 http://i.imgur.com/LlrabRl.jpg

出發囉　　入住的飯店雖然不是很高級，但乾乾淨淨服務很好，24小時提供咖啡熱飲與冰淇淋、下午有免費的點心、提供自行車代步，隔天因為我們必須較早出門吃不到廚房供應的早餐，還特地幫我們準備麥當勞早餐，還能延後退房時間，讓我們跑完步後可以回來洗個澡休息一下，而且還很便宜，不知道是不是高雄的飯店都這麼優質？感謝團友秉諺訂飯店訂車票，打點行程，還幫大家買能量補給品，果然是稀有的好男人(單身喔) 。下午Check in後，便騎著飯店的自行車出外晃晃，順便品嘗高雄著名的特殊速食店丹丹漢堡。晚上與其他夥伴會合，一同前往瑞豐夜市積蓄明日所需能量。然後便回飯店休息，準備面對隔天的挑戰。 http://i.imgur.com/O8eKe5z.jpg

跑前補給是一定要的啦！ [丹丹漢堡雞肉羹] 一個把鹽酥雞跟蛋餅加到肉羹中的概念? http://i.imgur.com/Mv6nsrS.jpg

選手之夜之瑞豐夜市 http://i.imgur.com/m7prpIO.jpg

跟上次來一樣的人擠人 http://i.imgur.com/CGvxdm3.jpg

多了很多主打洋人帥哥賣得貴鬆鬆的攤販　　一如往常的，比賽當天總是沒睡飽，但感覺狀況還算正常。整裝完畢後一行人便浩浩蕩蕩往會場出發。 http://i.imgur.com/HxFiSDS.jpg

捷運車廂內滿滿都是去會場的跑友 http://i.imgur.com/WdZXFZr.jpg

現場氣氛隆重盛大，看得出主辦單位對活動的重視 http://i.imgur.com/qe5i6vy.jpg

http://i.imgur.com/wW8K1zb.jpg

起跑囉，橫跨世運大道的起跑拱門相當壯觀 http://i.imgur.com/6cFh0tf.jpg

高雄市大家長花媽陳菊也在起點為選手加油　　因為有過幾次半馬經驗與上個月日月潭29km的試煉，前面20km並沒有太大的問題順順完成。這階段還可以邊跑邊欣賞沿途風光與感受街道旁民眾的熱情。 http://i.imgur.com/uyefqBc.jpg

百馬跑者與舉旗助威陪跑團隊，很是威風 http://i.imgur.com/IxHZF4L.jpg

路線經過地下道，有點塞車　　20km開始便感受到體力逐漸下滑，30km開始就是自己未體驗過的世界，雙腿已感到疲累，頭頂上的太陽曬得我眼花，不禁開始懷疑自己是否還能順利完賽。好不容易撐到了35km，此時能夠感受到的只剩下痛苦了，每一個簡單的步伐都可以拆解成好幾個痛，腳底落地與地面撞擊的痛，腳底與襪子摩擦，水泡即將生成的痛，腳趾頭與鞋子擠壓像是要瘀青的痛，就連只是舉在腰際的手臂都感到痠痛。我開始想像，這身軀不是我，我是一個超脫的意念在控制著這副肉體，那些疼痛與疲累都與我無關，我只要好好操控這具軀體一步一步往前就好了，試圖以這種方式忽視這些痛苦。路旁小學生、國中生、高中生熱情的加油我也擠不出一個笑容來回應，也沒有舉起自己的手迎向他們伸出的掌心。各位小朋友，真的不是因為你們不是大學正妹，而是因為我太累了，希望我難看的臉色沒有削弱你們加油的熱忱。還好密集的補給站與豐富的補給品，給了我些許能量，凝聚即將渙散的意志力與瀕臨潰敗的體力。「不行了，我要用走的了…。」「不行，旁邊的跑友都還在跑，我怎麼能停下來。」「我看坐下來休息一下好了。」「不行，快到了先跑完再好好休息吧。」「馬的主辦單位是不是忘記放里程碑了，最好是跑這麼久還沒一公里啦。」「紅燈了，交管大哥快把我擋下來吧。......ㄟ靠，怎麼還讓我過，　　　　　　　　　這人怎麼這樣，沒看到後面車子已經塞這麼長了嗎？」「手錶壞了吧，怎麼可能跑到現在才39.3公里，至少也有39.8公里了吧。」　　心裡停不下來各種歇斯底里的碎碎唸，唯一能認真思考的就只剩下，下一步該用什麼角度什麼地方落地才可以稍微減輕雙腳的疼痛感。此時終於了解許多跑馬前輩講的「初馬最後幾公里的感受，沒自己體驗過是無法理解的。」是什麼意思，也終於體驗到這種感受。好不容易撐到了起跑拱門才發現，蝦密！！！起跑點不是終點，為什麼沒人告訴我？終點你到底在哪裡～～？咬牙苦撐沿著指標來到了世運主場館，這雄偉的建築與現場的氣氛確實讓我精神一振。終點就在前方，初馬終於完成！！ http://i.imgur.com/zWBeGQM.jpg

設置在停車場的休息區非常涼爽舒適讓選手可以在這邊休息等待未完成比賽的朋友真的是非常棒的規劃 http://i.imgur.com/pXCtKlM.jpg

還安排不少按摩師傅幫選手放鬆舒緩 http://i.imgur.com/JJxNjez.jpg

數量很多的淋浴間與更衣室比起日月潭馬要在又髒又臭又濕又冷的流動廁所換衣服這簡直是天堂　　我想，能完成全馬很大部分是因為有一群超讚的夥伴。 http://i.imgur.com/cSbgayA.jpg

　　新泰Xintai頻繁的團練確實提升了我訓練的質與量。在我感到怠惰時，看到大家都非常認真的練習，就激勵著我穿上跑鞋走出家門。特別是南區團的張振綱綱哥，團練領跑的同時還會注意團友的呼吸節奏調整配速，偶爾還會拉一下速度操一下強度，短短的時間就讓我有明顯的進步，許多寶貴的跑馬經驗更是不吝與我們分享，真的受益良多。 http://i.imgur.com/HGjJjuA.jpg

剛加入新泰Xintai不久許多團友還來不及認識就已經受到他們的激勵　　Runner Party Group常常開的LSD團練也幫助加強了我長跑的耐力。團長二哥ChaLin Liu與團長夫人妞妞總是為大家準備好補給品，讓大家在訓練時沒有後顧之憂。也總是協助處理報名事宜，既使自己沒參加的賽事，也會熱心幫大家團報，提供意見分享經驗，有空甚至還會到場加油充當私人補給，揪甘心ㄟ。 http://i.imgur.com/tKWGcjo.jpg

http://i.imgur.com/vUoSOBl.jpg

初馬獎合影　　謝謝所有的團友，因為有你們，訓練的過程不再辛苦，甚至變得有趣，也因為有你們，生活變得更加豐富，謝謝。 http://i.imgur.com/XiyRX4M.jpg

感謝高雄市贈與初馬獎座 http://i.imgur.com/BsnCi5w.jpg

初馬路線圖明年再來挑戰一次吧　　回家路上，想起台中城市馬時，插畫家Amber為跑者準備的掛布上的標語「我跑步是為了…」，當時面對這個問題，想不出任何答案？ http://i.imgur.com/1NjRqYN.jpg

插畫家Amber製作的標語布　　也想到很多跑者在說的「莫忘初衷」。而我究竟是為了什麼而跑，跑步的初衷是什麼，此時此刻好像蠻適合想想的。於是打開了nike+尋找到一年多前第一次跑步的記錄。 http://i.imgur.com/dAshHAt.jpg

哈，好遜　　看到登錄的跑鞋，想起買鞋的經過，想起買鞋的原因。順著這條思路，腦海中浮現喧鬧的草悟道上一名跑者奔馳而過的影像，雖然與人聲鼎沸的環境格格不入，卻異常的耀眼，神情專注，彷彿周遭的喧鬧嘈雜完全與他無關一般，好像跑在一個跟我不同的空間中，流動的是不一樣的時間。或許是這種奇特的感覺，引發了我一點點對跑步的興趣「嗯，阿不然來跑跑看好了。」所以，我的初衷就是”跑跑看好了”，想了半天得到這種似是而非的答案，真是莫名其妙。總之，就這樣一直跑到了今天，沒意外的話也會一直跑下去。對於跑步或許我沒有什麼初衷，但說不定某一天會弄明白自己是為了什麼而跑。 I am a runner，往後還請各位跑友繼續多多指教。最後跟大家分享一下這兩個台中地區超讚的運動團FB粉絲專頁歡迎喜愛運動的大家來逛逛喔 Runner Party Group 歡樂跑馬單車團 https://www.facebook.com/runnerpartygroup/ 台中新泰 Xintai 瘋單車x愛路跑 https://www.facebook.com/Xintai01/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.70.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1456330897.A.E29.html

推

winnie0417

02/25 06:02, , 1^F

02/25 06:02, 1^F

推

wu510367

02/25 07:15, , 2^F

02/25 07:15, 2^F

推

knucker

02/25 08:51, , 3^F

02/25 08:51, 3^F