[心得] 日月潭初超半馬心得

看板Road_Running作者PearlWings (沒有在怕的啦)時間8年前 (2016/01/27 22:31)推噓5(5推 0噓 2→)

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看到這麼多前輩寫的心得路跑中的一幕一幕又重現眼前只是初半馬，但是能夠繞台灣最大湖一圈的確讓自己非常感動 -- 練跑約2年半從3公里就會鐵腿的肉腳一步一步慢慢地也堅持到半馬可以順利跑完的地步一直都很喜歡"繞什麼一圈"的成就感所以當初朋友在FB上貼出櫻舞飛揚的資訊之後依然決然就報名了選擇了從台中火車站做接駁車的方式 3:00就起床CHECK OUT 我想櫃檯的人一定覺得我超奇怪的吧(哈哈) 不要說你了啊，我自己都覺得怪接駁車超級快，大約一個小時就抵達會場一下車真的只有「絕望」兩個字浮現在我的心底啊現場超級冷，心裡覺得等等身體一定熱不起來特別是雨非常大，我的天真的讓我萌生放棄的念頭「再等等看吧~」我只能對自己這樣說開跑前總算遇到朋友可以一起咒罵這個天氣心情總算定了一點加上雨慢慢變小，山嵐出現在樹頭總算是有點開賽的FU 開跑之後，其實穿著雨衣熱身還算快~ 2k左右就不再冷了速度也能維持在6分半左右跟我平常練習的差不多不過上上下下的坡道的確有點麻煩平常根本不會遇到這樣的道路前10K其實心裡很忐忑畢竟20K以後對我來說是未知的領域喔呵~我記得7k以後就開始有補給站了可是這次補給站真的就跟大家說的一樣爛沒有熱飲不說香蕉全部泡在雨水裡「挖靠是醃香蕉嗎?」我對朋友笑著說超像夜市裡賣的醃芭樂或醃桃子啊還好我自己有準備巧克力練半馬的時候只有喝水，從來也沒有想過要怎麼補給這樣吧~我有三條巧克力那就7K 14K 21K平均分著吃第一個考驗出現在13~16k玄奘寺的長上坡這是我第一次跑這麼長的上坡速度馬上掉到9分速每一個轉彎都在期待著上坡可以趕快結束真的，大腿持續緊繃的感覺太吃力了完全沒有辦法放鬆但儘管是這樣，還是感覺慢到快要停下來一路上咬著牙撐著才總算是爬上玄奘寺 21K的時候看了看表意外的還跑出2:17的半馬PB 也讓我對完賽更有信心然而21k以後完全出乎我的意料不知道從什麼時候開始雙手變得好冷，本來以為穿著雨衣的身體應該保暖沒有問題卻怎麼變得好冷，不是跑完半馬了嗎? 是不是我補給的不夠? 腿也開始出狀況 22k到26k的長下坡，無論怎麼樣放輕鬆兩腿硬直的感覺完全不會消逝每踏出一步從腳踝到膝蓋好像都不認識「吸震力」三個字一樣如果踩在2樓的地板絕對會被在1樓的媽媽吊起來打的那種力道啊要抽筋了我知道我也知道大魔王就在前面一個迴轉抬頭看真的10個有9個在走啊「跑吧，不管多累多慢」我記得是9分半的速度吧但我只維持500公尺意志力終究沒有辦法讓雙腿繼續擺動接著就是抽筋左大腿先開始，每一步都好痛靠在路邊拉了拉筋完蛋了，右腿也開始「走吧」我苦笑總算連滾帶爬上坡結束看到一些已經完賽的前輩們拿著獎牌往反方向走來我知道終點就在眼前過了隧道，大概是因為平地了兩腿抽筋的狀況減緩也讓我可以用跑姿進入主會場(哈哈) 最後3:26完賽雖然抽筋了，但賺到一個半馬PB 也在自己設定的3:30前完賽算是大收穫吧任何運動都是跟自己對話的一種方式我相信每一個仁完賽之後被朋友、被同事罵神經病的時候心裡都是很踏實的尤其在這樣寒冷的天氣面對高高低低的賽道繞了台灣最大湖一圈餘韻是很強的我不知道我會不會再來跑日月潭但慢跑已經成為我的一部分不可或缺的那一部分 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.18.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453905074.A.D6A.html

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leaveaway

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