[問題] 請問鹽巴/梅粉/檸檬的功用？

看板Road_Running作者時間10年前 (2016/01/06 19:18), 編輯推噓14(14推 0噓 5→)
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想問問大家 鹽巴和梅粉和檸檬 是為甚麼要吃啊？ 上網查了一下是補充電解質 那...運動飲料就好了不是嗎？ 鹽巴和梅粉都一樣是鹹鹹的... (還是梅粉只是為了檸檬調味用？) 大家都是甚麼時候會吃這些東西的？？@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.242.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452079083.A.EB5.html
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01/06 21:53, , 1F
梅粉我都是吃炸地瓜跟芭樂的時候沾著吃
01/06 21:53, 1F
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01/06 22:16, , 2F
梅粉最好不要碰.99%都是人工添加物.吃鹽就夠了
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推
01/07 01:05, , 3F
一樓XDDD
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推
01/07 03:28, , 4F
嘴饞的時候
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01/07 06:57, , 5F
1F 好棒棒(￣▽￣)
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01/07 09:06, , 6F
XDDD
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梅粉+檸檬片....第一次吃才知道怎麼可以這麼美味......
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推
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梅粉都拿來沾炸蕃薯條或雙子星檳榔
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推
01/07 17:54, , 9F
不知道別人怎樣 檸檬片 吃烤魚下巴 我會拿來擠一下 還
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01/07 17:54, , 10F
滿好吃的 推薦給你
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01/07 18:10, , 11F
鹽巴補充電解質，檸檬解渴
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01/07 18:21, , 12F
餓了
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全歪了....樓下靠你了
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市面上的運動飲料鈉太少，糖太多；建議買粉回家調成合適
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比例：鈉=60~80mg/100ml，糖=4g/100ml。而且比較便宜。
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肌肉收縮需要鉀，放鬆需要鈉，缺鈉容易抽筋。
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01/08 20:33, , 17F
樓上專業
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推
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沒用過鹽巴, 該吃多少量呢? 隨便舔一舔嗎?
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01/17 18:23, , 19F
預防流汗 散失鹽分 抽筋
01/17 18:23, 19F
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