[心得] 台北半馬組心得

看板Road_Running作者jay61020 (JJ)時間8年前 (2015/12/20 22:34)推噓9(9推 0噓 5→)

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先說明這是小弟初馬所以無從比較好壞賽前練習周跑量40K左右賽前自主練習最好成績是1：47：XX 今天mizuno DYNA2 因為前一晚睡不好所以大概3點就起床吃早餐 4點吃了一根香蕉 5點半左右吃了一包能量膠很順利的寄物然後到起跑點前等忘記填了什麼成績總之在B組大約在起跑前組跟組的管制線撤掉後有往前站一點起跑後比預計跑的配速快不少第一公里跑3：XX 後面有稍微壓下來大約再4：0X 原本有考慮補給站不每站都停可是每次到補給站人都不多就都進站喝一杯水沿路很順暢的跑4：1X直到中山橋到大直時可能因為鞋子太小的關係 2腳都起水泡速度有再放慢然後就一直維持4：2X到終點 (意想不到最後地下道有點崩潰還看到前方有人停下來用走的) 板上反應補給的問題我是沒遇到我進站時東西都滿的可是我只喝水或許是中間的人吃光了!? 再來是寄物我因為很早到會場所以也沒碰上問題然後是路線我是真得覺得半馬跟全馬同時起跑太擁擠了儘管有分道旦起跑後轉彎就碰在一起了最後是印象比較深刻的地方領先群的跑者速度真的很驚人 0.0 被越拉越開看不到車尾燈然後有看到一對情侶扮聖誕裝還有一個日本人背後貼著感謝台灣台日友好很謝謝有一對情侶穿紅色上衣很穩定的跑4：1X讓我跟到了大直成績部分大會時間1：35：04 個人時間1：34：56 總名次132 分組27 初半馬覺得成績有點意外的好希望下次可以跑進90分以內 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.147.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1450622080.A.00C.html

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azoe0420

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kukocno31

12/20 22:55, , 2^F

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siberia

12/20 23:20, , 3^F

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