[問題] 初次參加路跑活動
明天就是人生中的第一場路跑活動
第一次就挑戰半馬 好緊張吶~~~
最遠距離是兩年前的自主練習13k 1小時10分 平常練習量3k~6k
這次算是和朋友來半馬體驗
這裡有四個問題想發問：
1.早餐吃過後，明天帶200元去夠嗎？(有要寄物)
2.比賽時可以放音樂嗎？(怕會影響其他選手)
3.這個問題比較嚴重
(1)兩個月前跑步時 3k時膝蓋(好像是筋)有點感覺 跑完5k後跛腳一整個星期才痊癒
之後每次跑步都有這個問題>跑3k會跛腳兩天 跑5k跛腳七天
時間過了又恢復正常狀態 走跳沒問題
變成這兩個月以來都不太敢跑步
請問這是一種傷嗎？
(2)我是打算明天就用7~8分速來慢慢跑
可是怕一樣的問題出現 如果我跑半小時就不行了 我一樣要繼續向前走等到撤管制前
人家開巴士來載嗎？
以上問題 麻煩大家了ˊ˙ˋ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.110.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1450532970.A.634.html
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所以我要先去骨科還是復健科看呀？
很少跑醫院對什麼科的比較不懂
軟組織沾粘 你的醫生有說可以痊癒嘛？
※ 編輯: bonela (49.159.110.40), 12/19/2015 22:11:54
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所以l大也是不跑步就沒事 一跑步就用痛個幾天嘍？
謝謝大家的回覆˙ˇ˙
※ 編輯: bonela (49.159.110.40), 12/19/2015 22:44:04
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