[心得] 2015台灣AA50
11/14的賽事拖了兩周才打心得
天真的想說去年21k花不到2小時半，50k應該8個小時可以完賽吧。然而就跟一個全馬
不等於兩個半馬一樣，50k越野跑也不等於21k的2.38倍。加上接駁車delay，報226被
練車瓜分練跑時間，加上足底筋膜炎休跑，最後足足花了21k的快4.5倍時間。
接駁車跟丟前車後迷路鬼打牆很久，好不容易聯絡上抵達會場，車還沒停好就見比賽的
長龍衝了出去。衝去問主持出發的老外卻說就是這樣沒其他辦法了只好連忙寄物趕上去，
哇勒，足足晚了16分鐘多耶 = =
過半小時才跟到準時出發參賽者的尾巴，上坡很累超不動，下坡被擋但路窄也不好超過去
，直到石門水庫壩頂才追過一些比較慢的人，排名101約完賽人數的一半。環湖道路結束
進入下一段越野前開始感覺燒襠，這才驚覺為了趕時間寄物忘記抹防磨霜了，好在15k的
補給站問到有人帶著用剩的凡士林，擦一些後又多撐20k。
練太少20k後漸漸沒力，不只上坡走不動，連下坡也慢了起來，儘管有帶補給肚子還是
開始餓了。先前有處提供熱湯，可當時陽光和熙喝不下，現在後悔沒跟LBVB謝團長一樣
坐下來喝湯聊天了(題外話，去年謝團長赤腳12小時完賽，今年學乖穿鞋快了2小時 XD)。
經過有點雜亂不怎麼好跑的白石山稜線後到了第3檢查點，改變策略吃飽喝足再出發，
剛好隨後是擅長的下坡(也是因為不用多花力氣才擅長...orz)，下完長長的林道抵達
第4檢查點時排名衝到58。但身體也已經沒啥力了，先前小腿就不時小抽筋，加上凌晨
兩點起床睡沒三小時，吃喝休息到比我晚到的都出發了我才起身慢慢走。走到一間小屋
見屋外有長椅，索性坐下來瞇一下，聽到有人趕忙出發卻被叫住，原來我走錯路了。與
兩人併行一段小聊幾句，加上35k後燒襠的感覺再現，雙腳大腿內側每步都在痛！這兩個
原因讓我精神恢復了過來回到第5檢查點(與第3同地點)，排名已下滑到76，反正早幾名
晚幾名都沒有獎拿。
同樣吃飽喝足後出發下坡800公尺有提供貢丸蘿蔔排骨湯，又坐下來喝了兩碗很撐才與
一位有參加縱貫台灣的大腳丫前輩邊聊邊走，直到一處陡下我誤以為衝下去就會接樓梯
回到停車場才超了出去，結果又很崩潰的又上上下下好幾回才接到階梯三步併兩步的
跑跳下去回到會場，此時的動力完全就是燒襠破皮很痛想早點結束這一切 -____-
最終以10小時41分44秒作收，總排77/221，男18-39組46/91，男子排名70。終點有
炒麵白飯肉羹湯薑茶吃到飽，嗑了好幾碗但肚子還是裝不夠回市區又花錢買了晚餐。
本來還以為下午三四點就可以回到家真是想太多啦，希望下次如果參賽不要再這麼沒力了
，晚第一名老外將近四小時.....
整體而言扣掉主辦單位香港方，算路線標示清楚補給完善(如果有黑咖啡更好)值得推薦
的賽事，官方說總爬升2750m+，我的gps錶只記錄到2100m就是。Inov8的越野跑鞋抓地
真的不錯，原本懷疑的綁鞋帶設計(很多家越野跑鞋是束繩免綁鞋帶的)也只在40k時鬆了
一隻腳。至於病痛沒好就參加的代價是原本已緩解許多的足底筋膜炎到賽後兩周還沒
回到賽前程度，得繼續休跑多花醫藥費 QQ
附上別人的50k賽道影片，片長7:33
https://www.youtube.com/watch?v=_v_bxqSu7qg
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11/28 05:53, , 1F
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