[心得]2015美津濃接力賽-PTT風之延續

看板Road_Running作者lushe34 (斷不了的思念)時間8年前 (2015/11/20 22:36)推噓11(11推 0噓 0→)

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今年有幸第二次入選PTT精英隊參加美津濃接力賽，在今年4月的時候社團開始進行初選，但由於從去年底到今年初自己一直在跑超馬，導致短距離的速度都沒練，所以在初選時只跑出19:46的成績，以吊車尾的方式入選第三隊(PTT旋風)。去年第一次的入選，但卻跑出不好的成績，讓自己覺得很對不起其他的隊友，既然今年再度入選，自己也希望能過突破去年的成績(5.1K＜21:32＞) ，入選是榮耀也是責任，是代表一個團隊，而不只是單單本身這麼簡單。所以賽前兩個月開始，半馬以上的賽事全部跳過不報名，開始加強短距離的訓練，最長不會超過15K，以提高訓練的質為主，除了每週進化特區的菜單外，也報了幾場短距離的比賽當作調整，另外在飲食方面，在賽前一個月也開始戒吃消夜和少飲酒，為的就是能夠盡快進入狀況，直到賽前兩周才逐漸調整到比賽的感覺。很快的就到了11/15上戰場的這一天，自己也很榮幸擔任旋風隊的隊長，在前一晚召集隊友們講話時，除了提醒一些小細節的部分外，其餘就不想給其他隊友太多建議，因為相信大家都是準備了許久，就是為了迎著這個挑戰。這次身負第一棒的重責大任，其實以往的接力賽大多也都是跑第一棒的角色，所以並不陌生，但當踏入比賽賽道時那種無形的壓力瞬間席捲而來，凌晨5點多和各方好友寒暄完後，6點10分自己沿著第一棒的路線緩跑熱身，也順便熟悉待會的路線，熱身完畢後沒多久，6點40分就到起跑點等待，因為怕卡不到有利位置，所以提早30分鐘去卡位，然而也非常順利的和颶風的承叡.狂風的承儒取得有利出發位置。這30分鐘的等待對我來說真的是非常的緊張，除了一直持續讓手腳保持熱身外，也要感謝 PTT報馬仔的神糖和PTT劍人的吉諾，等待時的聊天真的讓我分散了不少緊張感，隨著時間一分一秒的逼近，備戰狀態也提升到最高點，沒想到主持人在7點5分時已經準備要鳴槍起跑，大家對於提前起跑真的都傻眼，不是10分才起跑嗎，不過既來之則安之，就跑吧！ 0-1K 鳴槍後我幾乎可說用跑百米的速度衝出去，為了就是可以避開主集團，但當跑出金青門口轉下坡後，就開始降一些速度，心理一直記得Hoyo賽前提醒我的，下坡切勿開太快，以免後面撐不住爆掉，雖然有謹記提醒，但難免還是太興奮，結果第1K跑出了3:40的均速。 1-2K 看了手錶第1K的配速後，知道自己還需要再降速，否則以前面的配速肯定撐不到終點，這段有幾個些許的小坡，調整自己的步伐邁進，以3:50完成。 2-3K 這段逐漸有了喘的感覺，持續調整呼吸，讓自己能更順暢一些，加上這段也都平路，也順利的以3:53完成。 3-4K 接著賽道轉進了台2線，這段跑得非常辛苦也是最痛苦的一段，曾經有念頭想停下來用走的，但一直逼自己不能夠放棄，否則一切的辛苦又要化為烏有，還是努力的撐住，不過配速已掉到4:07。 4-4.9K 隨著進入了最後一段，也看到遙遠的接力區出現在自己眼前，在剩下500公尺的時候開全速衝了，這時腦袋已無法思考完全放空，為的只是想再多爭取個幾秒將接力帶交給隊友，但在進入接力區後，一直沒看到第二棒陳甫的影子，瞬間讓我想到前年區啃在接力區找不到隊友交棒的畫面，讓我非常的緊張，所以在這段有浪費了一點點秒數，我除了仔細的找尋外，也大聲的吶喊345，終於在快到第二接力區的時候終於看到陳甫，用盡最後的一絲力量將接力帶交給了他，以3:24完成了最後這一段。順利的交棒後，整個人撲倒在馬龍哥的身上，幸虧有馬龍的即時出手，要不然我一定癱軟摔在地上，休息片刻後看著自己的手錶(4.9K＜18:54＞)，自己也嚇到了，因為這是我1年半以來最好的成績，終於突破自我，心中的那塊大石也終於可以放下，而剩下該做的就是相信每一棒的隊友，在終點迎接隊友的歸來，最終在大家的燃燒生命下，旋風以2小時51 分00秒完成比賽，也拿下社會組第24名而這場比賽要感謝的人真的很多 (1)旋風隊的戰友們(陳甫.淡容.耀仁.崇志.區啃.昌哥.阿超)，很高興有機會和你們並肩作戰完成，為了團隊榮譽而戰真的很棒，而替補的培安.Angela雖然你們沒有上場，但在一旁的加油和後勤支援我也記憶深刻，我們是十個人的團隊，缺一不可。 (2)PTT南部進化特區的戰友們，除了有Hoyo每周設計的課表外，還有一群一起訓練進步的夥伴們，讓辛苦的準備過程不孤單，最重要的是還有Hoyo不厭其煩的提醒。 (3)PTT颶風和狂風的戰友們，有這群更強的隊友們，更加讓自己有目標去提升進步的動力。 (4)PTT的後勤支援部隊，辛苦籌畫一年的捏肉和米雪，騎著車奔波在賽場的馬龍，以及隨時回報菁英隊現況的報馬仔，以及數不盡的PTT志工們，因為有你們的付出才可以讓我們可以專心的奔馳在賽道。今年的賽事結束了，明年呢？只要我還能跑，還會想穿上戰袍和其他的跑友為團體榮譽奮戰。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.80.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1448030213.A.067.html

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stevenchou

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sunwarm

11/20 22:59, , 2^F

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carter4213

11/21 00:26, , 3^F

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