[問題] 我不太會流汗

看板Road_Running作者 (哆啦二號)時間8年前 (2015/09/19 14:19), 編輯推噓19(19推 0噓 32→)
留言51則, 18人參與, 最新討論串1/1
我平常沒什麼在鍛鍊 大約一星期2天跑步 每次都跑2k不停,但是衣服完全不會濕!! 和我跑一樣距離速度的胖哥哥整件衣服濕到可以擠水 於是我問他 為什麼你的汗可以流這麼多? 他就反問我 為何你都不會流汗 突然意識到奇怪的人好像是我.. 我只會微微的發汗 但是不會衣服濕>< 跑也是覺得很累呀,但是汗爆不出來 當天也有風,可能是天氣原因 我只有在家裡關上門窗跳鄭大媽才會爆汗>< 我報過7k休閒組,很累是很累,但是還是沒有什麼汗><成就感有點低'QQ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.56.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442643546.A.4A8.html
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09/19 14:31, , 1F
1.強度太低 2.體質
09/19 14:31, 1F
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09/19 14:32, , 2F
阿不會流就不會流阿其實也沒關係吧
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推
09/19 14:34, , 3F
最近傍晚跑才24-25度 風也大~沒留啥汗正常 強度也有關係
09/19 14:34, 3F
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09/19 14:39, , 4F
跟個人心率與運動強度比較有關
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推
09/19 14:42, , 5F
你中午12點日曬去跑就會流汗了
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推
09/19 15:51, , 6F
我一開始連上飛輪課都不會流汗勒 半年後開始跑步才慢慢開始
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會流汗 不然一直悶熱很不舒服
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09/19 15:59, , 8F
兩年前剛跑步的時候...跑一個半馬也不會流汗
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09/19 15:59, , 9F
後來養成運動習慣之後流汗的量才比較多一點
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不會流汗完不是好事啊....可能要設法改善一下體質
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09/19 16:00, , 11F
完全
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推
09/19 16:09, , 12F
最近的天氣本來就比較不容易流汗啊，沒流汗不好嗎哈哈
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09/19 16:14, , 13F
不然你要像我一樣每4-5公里衣服要擠一次水嗎?
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當然不好阿 代謝和血液循環什麼的 都非常差 事倍功半
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推
09/19 18:09, , 15F
很好啊，不要像我冷氣房上飛輪課，汗都可以多到地上一灘水
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我每次夏天跑馬拉松都很容易電解質失衡
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推
09/19 18:25, , 17F
哈哈，相較於之前有一篇文章抱怨流汗太多的，可見這兩種體質
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都很痛苦
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09/19 18:39, , 19F
我跑低於6分速也不會流汗啊XD 再跑遠一點快一點試試?
09/19 18:39, 19F
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09/19 20:03, , 20F
中午12點三十幾度 去跑個10公里 再來說這句 ！！
09/19 20:03, 20F
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09/19 20:05, , 21F
樓上的建議很危險xddddddddd
09/19 20:05, 21F
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流汗的確跟體質有關 一般印象男生比女生會流汗
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這個也是真的 古早以前就有研究證實這個觀察了
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09/19 20:07, , 24F
但是以運動而言 流汗是好事
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比如跑步熱適應 一般人可能會以為不流汗比較厲害
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其實以個人來說剛好相反 你熱適應越強其實反而越會
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流汗跟身體提早流汗
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流到電解質大量流失以後那就另一個故事........
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總之體質很不容易流汗的人 其實運動要很小心高熱
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09/19 20:10, , 30F
因此我會說樓上的建議對原po來說很危險xddd
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09/19 20:11, , 31F
像我很會流汗 平常生活有很多困擾 不過運動表現
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比較不會因為溫度而有大幅度的變化 唯一的好事....
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09/19 20:13, , 33F
不過只限於10k內
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09/19 20:27, , 34F
我本來也很不容易流汗，持續運動可以改善
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09/19 20:27, , 35F
不容易流汗的人，熱適應真的很差，容易中暑
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09/19 20:28, , 36F
跑一樣的比賽，大家都沒事，只有我會頭痛想吐一整天
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推
09/19 20:47, , 37F
汗腺&體感溫度，若有不適請就醫
09/19 20:47, 37F
推
09/19 21:00, , 38F
#1LzXvsSr (Road_Running) [ptt.cc] [問題] 汗多到會滴選擇褲
09/19 21:00, 38F
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09/19 21:00, , 39F
這篇文章是另外一群極端的苦主
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09/19 21:27, , 40F
前陣子跑10K 衣服整件都溼掉 這幾天變冷 跑10K沒啥汗
09/19 21:27, 40F
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09/19 21:28, , 41F
強度 體質 天氣很多都會影響
09/19 21:28, 41F
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09/19 22:31, , 42F
經驗談：果很熱又沒出汗真的要小心，我有血尿過 XD
09/19 22:31, 42F
推
09/19 22:53, , 43F
看了樓上的回文才恍然大悟, 之前幾乎每次出外勤時都中暑,
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導致頭痛噁心一整天的原因…因為以前我幾乎不流汗, 從前
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09/19 22:53, , 45F
幾個月開始跑步後, 才發現原來我的汗腺還是存在, 每次跑
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到後面時汗都用噴的, 但近期外勤就不太會中暑了, 而且臉
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09/19 22:53, , 47F
部皮膚變得更好, 都不冒粉刺或生理痘了～
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推
09/19 23:36, , 48F
咦，我練跑約三年，感覺皮膚有變比較差
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09/19 23:37, , 49F
是因為高雄空氣差的原因嗎，痘痘都長在下巴
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09/19 23:38, , 50F
上次下雨一個禮拜都在跑步機上練，痘痘就消失了....
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推
09/21 22:09, , 51F
我不容易流汗，所以很容易中暑
09/21 22:09, 51F
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