[心得] 斯德哥爾摩半馬PB!

看板Road_Running作者chingchao (Toi toi toi)時間8年前 (2015/09/14 06:56)推噓17(17推 0噓 3→)

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http://www.stockholmhalvmarathon.se/start/content_popup.cfm?Sec_ID=294 過去一個月因為膝傷練跑量大減，這場早早報名兼旅遊的半馬抱著隨緣的心情跑，說隨緣是騙自己的，起跑前夾在人群中的腎上腺馬上飆起，前6k 1：40的配速員都在我前方不遠處，沒想到一進入6k的水站，右側腹大痛！痛到馬上停下得用走的。因為以前練跑時有出現過類似狀況，知道是因為速度過快造成呼吸肌痙攣，馬上用力深呼吸調息，大概約一分鐘後疼痛緩解再次起跑，但是隱隱約約感覺會抽，所以接下來我整個注意力都在調整呼吸上，原本很擔心就這樣game over，要一路慢到尾，好在後來就完全沒有復發了。之前半馬最佳紀錄是1：45多，一路上很清楚自己跑在1：45配速員前，但也抓不准何時會爆掉，只能鼓勵自己盡量穩住，最後5k越來越清楚有望破pb，整個人更加興奮緊張，超怕一個不注意145配速追兵就來了，最後1：42：05完賽，女子排名288/4601，均速4：51 min/km 衝線後非常非常驕傲且開心，畢竟中間還出了側腹痛的劇碼，能夠控制住還破pb，真的不能再更高興惹～路線的話不算平，但是跑遍斯德哥爾摩各大景點又不重複，以觀光路跑角度誠意十足，且一路民眾熱情加油不斷。起終點都在皇宮附近 http://imgur.com/fHO4Ey0

沿路還有很多能夠忘了下半身假裝看海的冥想時刻 http://imgur.com/wqJff5O

但是也是會有海風太強頭吹得很痛+頭髮像消婆的瞬間。完賽獎牌很漂亮，上頭的建築是有名的市政廳 http://imgur.com/qb128X2

最令人驚艷禮物是漂亮的水壺，裝滿發給剛死過一次的完跑者當下會有天降甘霖的感動（且很想再多拿一個XD）很推薦這個北歐秋日半馬，朋友參加過五月的全馬也一樣很推，當然講半天最開心還是破pb啦：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.176.227.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442185017.A.E27.html ※ 編輯: chingchao (77.176.227.96), 09/14/2015 07:00:19 ※ 編輯: chingchao (77.176.227.96), 09/14/2015 07:06:29

推

hoks

09/14 07:09, , 1^F

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推

fenriy

09/14 07:33, , 2^F

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推

dawn42

09/14 07:40, , 3^F

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