[知識]扁平足沒藥醫?是時候赤腳走路了

看板Road_Running作者時間10年前 (2015/09/04 22:35), 編輯推噓3(3015)
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在美國大約有25%的人有扁平足(約6000萬人) 當你有機會踩在沙子上或從泳池走出來時, 請仔細看看你的足印,如果看起來像個盒子形狀或是方型, 那麼你的足弓在承重狀態下是塌下去的, 足弓塌下去的狀況會使人體的生物力學發生許多錯誤, 這些錯誤會從腳開始一路往上影響到頸椎及顳顎關節, 就好像房子地基沒打好,上面的東西就會歪七扭八一樣, 有許多人因為足弓扁平而引起腳痛、膝蓋痛、髖關節痛、下背痛、脖子痛等症狀。 為什麼這麼多人有扁平足? 要怎麼樣有效維持足弓? 詳細內文 http://goo.gl/nHqA1p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.59.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1441377352.A.4FE.html

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穿鞋可能是造成扁平足原因之一
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09/04 23:03, , 3F
更重要的是如果赤腳走路 是可能重建塌掉的足弓的
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09/05 12:54, , 4F
蠻有道理欸
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赤腳走路從兩年前開始漸漸盛行,對治療扁平足要穿功
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能性鞋墊的思維不同,也越來越多人接受這個論述了
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只對功能性扁平足有效 先天性還是無解
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如果是先天性扁平,我想在外觀上不論穿鞋墊或赤腳走
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路都無法改變,但是對於先天性扁平的功能上,我認為訓
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練足部肌肉比單純穿鞋墊會更有幫助
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會有幫助 但是無解 而且可能會因為訓練不當造成問題
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先天扁平已經讓肌肉與筋膜處在一個不利狀態
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若是沒有適當的訓練可能適得其反
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先天性要去考慮肌肉的力量 長度 關節的活動度 耐受度
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在治療的基礎上比功能性要考慮的東西更多
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先天性扁平足的治療方式依照每個人狀況不同而有所不同
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如同文末提到的 請與治療師討論自己的狀況
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才能得到最完善的治療
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文章代碼(AID): #1LwQn8J- (Road_Running)