[討論] 大家跑步後會喝白蘭氏雞精嗎?

看板Road_Running作者 (圓夢找大大)時間8年前 (2015/08/19 20:20), 編輯推噓31(31推 0噓 18→)
留言49則, 40人參與, 最新討論串1/1
之前聽幾個跑全馬的前輩跟我分享 說他們跑完都會買一罐雞精來喝 說是隔天比較不會覺得疲勞 不知道大家也都有這個習慣嗎? 還是有聽過什麼其他的防疲憊秘訣? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.194.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1439986855.A.920.html
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吃燒烤
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我也是跑完吃燒烤
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沒有喝雞精。因為不喜歡那個味道。
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我有看過喝阿比仔或保力達+咖啡的
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不過他本來就做工的,喝那個好像也很正常
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理論上是會有幫助沒錯
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跑完我都睡一覺，就都不酸痛了
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我也是習慣會喝雞精 因為這種是有含BCAA的 可以幫助
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提高運動能力跟延緩疲勞 感覺起來也蠻健康的 反而是
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那種粉狀的BCAA我不太敢碰
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推雞精 全馬後我都喝以防第二天的酸痛
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不會因為太貴了
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討厭雞雞精的味道
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跑完當然要喝冰啤酒阿
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會不會洗腎啊？
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啤酒 + 燒烤才是正解
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樓上認真?
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為什麼要吃燒烤或喝雞精?是為了補充體力嗎?
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牛排雙拼
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補充蛋白質即可
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你就可以發現有人運動是越做越胖的原因了
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之前家裡有免錢的，我運動完都會喝
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水煮蛋+無糖豆漿+水煮牛(雞）肉
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生命+50
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你可以喝馬力夯+PowerBomb
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之前回台南跑古都馬拉松也是有送雞精 我還把我朋友那
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罐也幹過來喝掉 感覺身體確實恢復比較快 隔天也都沒有
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鐵腿
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不會喝雞精 只會吃可樂+鹹酥雞
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啤酒才是王道 雞精是啥米鬼
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喝星冰樂
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當然是透心涼的啤酒+雞肉串啊
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我都吃啤酒酵母=素食雞精
08/20 20:45, 33F
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08/20 20:53, , 34F
為了活下來,跑完必喝冰汽水或可樂保命.......d(^_^)b
08/20 20:53, 34F
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08/20 22:23, , 35F
豆漿 香蕉 優格 水煮類
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跑完當然要去睡覺啊~不然要幹嘛!
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08/21 05:20, , 37F
跑完喝點【【【【【【雞屍水精華】】】】】】】 讚啦~~~~~
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08/21 12:59, , 38F
一瓶6~70元 也才喝幾次不算貴吧@@
08/21 12:59, 38F
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08/21 19:12, , 39F
補充蛋白質跟電解質
08/21 19:12, 39F
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08/21 22:54, , 40F
啤酒,高樑都可以,蠻爽的,不過不要吃東西
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08/21 22:55, , 41F
不然都白跑了~~
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08/21 23:40, , 42F
什麼時代了還在跑步後吃東西白跑了的錯誤觀念....
08/21 23:40, 42F
推
08/22 00:03, , 43F
賽後補給超重要！專家說最好在40分鐘內.......
08/22 00:03, 43F
推
08/22 15:07, , 44F
一次才跑10k 跑完後喝豆漿或運動飲料而已
08/22 15:07, 44F
推
08/24 17:46, , 45F
喝雞精對緩解乳酸堆積還蠻有用的 我每次長跑完也都會
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喝 可以減少隔天一些痠痛感
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推
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基本上運動後攝取富含蛋白質的食物都是不錯的 像蛋 魚 瘦
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08/25 18:04, , 48F
肉 牛奶 甚至雞精這些 順便還能幫助長肌肉
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推
08/26 03:18, , 49F
植物蛋白對身體幫助較大，不必攝取副作用多的動物蛋白
08/26 03:18, 49F
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