[問題] 跑步鞋挑選和訓練跑的時間

看板Road_Running作者 (kakotopia)時間9年前 (2015/07/13 16:27), 9年前編輯推噓12(12推 0噓 7→)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
目前我買的是nike air zoom vomero 10這雙 前後有兩個氣墊穿起來很軟很舒服 我是剛跑一個禮拜的跑步新手 想問新手有適合的鞋子嗎？ 有氣墊的鞋子的特性是什麼？ 要怎樣才能越跑越久？ 我運動一次約一小時 跑加走約6-7公里 麻煩大家幫忙@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.222.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1436776062.A.18F.html
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07/13 17:03, , 1F
跑就對了，NIKE有氣墊很好了
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推
07/13 17:14, , 2F
air 不是穿潮的嗎？
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Air zoom 全黑的還好吧
推
07/13 17:42, , 3F
1.你這雙可以 2.比較厚 3.多跑
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謝謝
推
07/13 17:54, , 4F
mizuno rider
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下一雙去試穿
推
07/13 18:24, , 5F
簡單的方法:先不要在乎1K跑多就,就算8分以上也沒關係,
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07/13 18:24, , 6F
先求距離,慢慢跑,一個禮拜距離往上加。約8-10k可能會
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07/13 18:24, , 7F
有很大的瓶頸時,再來練速度。等10K可以跑進7分以內時,
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好喔謝謝你
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07/13 18:24, , 8F
再來求長距離
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推
07/13 18:46, , 9F
請問一下 我現在10k 53分 該如何進步呢？
07/13 18:46, 9F
推
07/14 01:31, , 10F
繼續保持 到了冬天自然會進步 :p
07/14 01:31, 10F
推
07/14 02:01, , 11F
1.你跑起來舒服 就是適合 反之就不適合
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2.踩起來軟 有點重
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3. 每週跑5次 跑幾個月 一次至少半小時
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謝謝分享
推
07/14 02:05, , 14F
跑多久取決於你花多久時間練習 就是累積
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推
07/14 04:59, , 15F
一開始我也穿nike air max跑了一個多月
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推
07/14 05:02, , 16F
為了跑得舒服點就換輕點又耐磨的mizuno、想再買牛頓鞋
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沒穿過air max是不好跑嗎？他也不是慢跑鞋嗎？ ※ 編輯: jojo1782 (1.170.232.53), 07/14/2015 18:25:03
推
07/15 13:30, , 17F
adidas boost
07/15 13:30, 17F
推
07/16 01:40, , 18F
就偏重跟不透氣、所以換mizuno 但最近又想買asics gel 真的好
07/16 01:40, 18F
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07/16 01:40, , 19F
舒服
07/16 01:40, 19F
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