[跑鞋] 請幫忙推薦適合的跑鞋

看板Road_Running作者sp674531 (阿鴻)時間9年前 (2015/06/21 22:48)推噓9(9推 0噓 8→)

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性別：男身高：168 體重：59 每週跑步天數：兩天一次每次跑步距離or時間：4KM 跑步地點/地面：操場 PU跑道足弓、足內翻程度：應該都正常...（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）其他特殊需求：預算：2K內大家好... 小弟對跑鞋沒有研究，一直都是能穿著跑就好... 但是擔心膝蓋會再受傷，所以決定買一雙慢跑鞋，保護膝蓋。大概五年前，因為小弟不幸抽重海陸，所以開始每天跑步，過程中也有偷懶一陣子... 跑步地點是400M的操場，一直都在6~8圈，無法再有所突破，但是膝蓋都沒問題，只是會覺得全身很累不想再跑...= = 後來有一天很突然的就可以跑到十圈操場，當下感覺滿輕鬆的，但是怕突然跑太多，身體負荷太大，所以十圈結束!! 忘了說，我都是下午五點左右去跑，結果隔天早上想再挑戰一次十圈，所以這次只休息的12小時左右就去晨跑，大概跑到七八圈左右，左腳膝蓋內側開始疼痛，當下只覺得我一定要忍住，這種痛過兩天就好了!! 所以我就忍著痛跑了十二圈!!!(其實也才4.8KM...= =") 然後悲劇開始了...接下來每次跑步只能跑一圈多膝蓋就開始痛... 醫生說那是肌腱炎要一直復健...所以我就這樣復建到入伍，然後...不小心在海陸的小選裡面抽到海巡... 所以就這樣休養了一年!!! 但是退伍後的這幾年跑步，大概五六圈之後就會開始痛，所以其實都是斷斷續續的跑.... 直到這兩個月開始，已經可以跑十圈操場膝蓋幾乎不會痛了，未來希望可以挑戰到10KM，但是真的很擔心舊傷復發... 話說現在之所以不會痛，好像是因為跑一天休息一天，有想過逆時針順時針輪流跑，但怕撞到人還沒這樣做過... 希望大家看完小弟狀況，可以給予建議適合的跑鞋，另外，買護膝會有幫助嗎?如果可以，希望能建議款式。謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.72.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1434898113.A.578.html

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ann7773631

06/21 22:51, , 1^F

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Ryan908

06/21 22:52, , 2^F

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Ryan908

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